例假來之前的症狀有哪些

女性朋友每個月都會來例假，常常忘記備用衞生巾，導致褲子上牀單上到處都是，那麼，例假來之前的症狀有哪些呢，這樣可以讓大家提前準備一下，下面給大家介紹一下。

來前的症狀第一點　　很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變，自己就知道快來例假了，例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，稱為經前不適。一般程度較輕，無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重，影響工作與生活，稱之為經前期綜合徵。

來前的症狀第二點　　月經前期綜合徵一般於月經來潮前7一14天出現，經前2—3天最重，行經後症狀消失或明顯減輕。不舒適是多方面的，因人而異。有的婦女水腫比較突出，有的婦女乳房脹痛比較明顯，有的婦女主要是精神症狀。有時，幾種症狀並存，因此程度不一。

來前的症狀第三點　　浮腫一般在經前一週出現，也可以平時也有水腫而在經前加重。由於浮腫，體重增加。伴水腫而來的還可有頭痛、流鼻涕、下肢沉重、腹脹、便祕等。乳房痛可以在月經前出現，亦有在經後出現的。乳房內有小結節，觸之疼痛，行經後輕鬆，但下次來月經前又重新出現脹痛。

注意事項

例假來之前吃也要注意不能吃辛辣、生冷、高鹽高脂的食物，少吃甜食、忌煙酒、多喝水。同時也要注意保暖。