一天一杯紅糖水的危害

1、紅糖中富含大量的碳水化合物，可能會刺激胃酸的分泌。所以胃不好的人要適量。根據具體身體情況是否超重肥胖以及有無血糖升高方面具體原因分析，中老年人一般飲食宜清淡為主，減少高糖高鈉鹽高脂肪食物進食。如非必要一般不必長期過多使用糖類食物。

2、中老人飲食一般以低糖低脂肪低鈉鹽膳食，儘量避免長期過多食用糖類物質每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。