月經日子長多
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月經經期過長的原因有哪些？
來月經讓很多女生感到苦惱，但是不來月經也很苦惱，有些人經期的時間較短，不過也有些人的經期時間太長，不知道是怎麼回事，在經期女性身體存在不適，有很多需要注意的地方，那麼月經經期過長的原因有哪些？哪些因素會導致經期延長？
1、月經經期過長的原因
1、盆腔炎症
盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。
2、慢性子宮肥大症(子宮肌炎)
因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。
3、子宮內膜異位症
常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。
另外，放置節育器也易引起經期過長。所以經期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區分和識別，然後分別進行治療。
2、月經經期過長怎麼回事
1、子宮平滑肌瘤：尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經週期過多和經期過長。
2、子宮功能失調性出血：如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脱落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。
3、血液病：如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經週期來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。
正常的月經週期為22-35天，平均28天。一般情況下，月經提前或是推後一週左右都是正常的。
3、月經期的困惑
女同學雖然月經來潮後仍有不少人月經週期不規律，不是提前就是錯後，這也困擾着不少中學女生，月經不規律一是要分析原因，如氣候的變化，精神的因素、轉學後地域的不同，考試前的緊張，或因生病等等，可即時到醫院就診，對症治療，若是因初潮後的不規律，屬正常現象，隨年齡的增長和卵巢功能的健全，月經自然會規律，女同學千萬不要擔心。
其次的困惑是月經期能否游泳，游泳使用“內用衞生棉條”會否弄破破膜？
少女在行經期可根據自己的身體素質、健康狀況，考慮是否參加游泳活動。游泳時用的“內用衞生棉條”如果適當而小心的採用，是不會破膜的。傳統上膜曾被視為女子貞節的象徵，但時至今天，觀念已有所轉變，因為膜異常脆薄，僅做劇烈運動，也可以破裂。所以膜的完整與否並不代表貞操，少女們無須懼怕。在經期游泳時一定要注意保暖、游泳時的水温及衞生條件也十分重要。千萬不能受涼或感染疾病。
經血是否骯髒有害？行經流那麼多血是否會影響健康?這也困擾少女。經血本身是清潔無味的，但當它由子宮腔流出，經過女性口時，受到細菌所分解，因而是產生異味，所經行經期間，應該保持清潔衞生，勤於淋浴和清洗女性。
至於每月流那麼多血，會不會影響健康?回答是不影響健康，這是因為儘管經血也是紅色的，也含有紅血球，但它不是通常意義上的出血，因為經血是血流液向身體提供養料後剩下的廢物，因此，來月經不會傷元氣，不影響身體健康。
行經期的身體感受因人而異。有的少女根本沒有什麼特別感覺，有的少女則會感到不大舒服，這裏有生理反應也有心理因素，應愉快安全地渡過月經期。
4、經期的飲食禁忌
1.乳酪類食物
乳酪是痛經的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會破壞鎂的吸收，引起痛經。
2.含咖啡因的飲料
咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩，同時消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3.巧克力
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會消耗體內的維生素B。、糖糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物。
4.酒
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素。
5.高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，食用過多會大量消耗體內礦物質。
6.高鈉食物
高鈉食物會使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛。生活中“”含鈉較高的食物有皮蛋、板鴨、鯡魚、紅腸、火腿、豆腐腦、香乾、豆乾、蜜餞、橄欖、烤過的花生、罐裝的番茄汁、罐裝的玉米、罐裝的泡菜等食物。
7.田螺
田螺性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
8.竹筍
竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
9.過鹹的食物
這類食物比如鹹魚、醃肉等，過量食用會導致經期頭痛、激動等症狀。
月經量多時間長的原因是什麼
月經量多且時間長最為常見的原因主要包括：
1、卵巢器質性疾病或者是長時間不良的飲食和生活習慣，使卵巢內分泌功能紊亂，雌激素水平過多使子宮內膜過度增生而導致月經量增多，孕激素水平不足或撤退不及時，從而導致月經經期延長。
2、患有黏膜下子宮肌瘤或者子宮內膜息肉，一方面由於病變的組織異常出血，使月經血量增多、經期延長；另一方面由於病變部位影響子宮正常的收縮功能，同樣也會使月經血量增多、經期延長。
3、除了這些疾病引起的月經異常以外，還有可能因月經期發生性生活、月經期劇烈運動和重體力勞動等導致盆腔充血、血流速度加快而引起這些症狀。
女人月經時間長的原因有哪些？為什麼女性經期時間較長？
女性朋友一般都非常的愛護自己的肌膚，其實女性朋友除了愛護自己的肌膚之外，身體的呵護也是非常重要的，尤其是在月經期間，女性朋友的經期較長，那你們知道女性朋友月經時間長的原因到底有哪些呢？是什麼原因導致女性經期時間過長。
1、月經時間長的原因
導致月經時間長的原因有很多，日常如果發現自己的月經出現延長，那麼一定要引起足夠的重視。具體的導致月經時間長的原因如下：
第一：盆腔炎症
如果身體患有一些子宮方面的疾病，例如盆腔炎症、子宮內膜炎還有子宮內股息肉等，這些疾病都會導致子宮內不的血液循環出現異常，這樣淤血增加，自然就會出現每個月月經量增加以及月經時間延長的情況了。
第二：子宮肌瘤
如果是身體患有子宮粘膜下肌瘤，也就是我們常説的子宮肌瘤，那麼身體中子宮的大小就會發生改變，提及增加，這就會導致子宮的收縮出現異常，這也有可能導致月經時間長以及月經量增加。
第三：子宮功能失調性出血
如果子宮的排卵功能出現了異常，那麼就會導致子宮內膜出現不規則脱落的情況，並且子宮也會伴隨有出血的症狀。所以説，導致月經時間長的原因有可能是內分泌功能障礙，這些原因都有可能導致月經期延長，增加身體的困難。
第四：子宮內膜異位症
專家告訴我們，這種疾病會導致我們子宮肌層的收縮功能受到影響，也有可能會導致內膜增強，這樣就會導致女性的身體出現月經期延長，並且每個月排出的月經量也會增多。
第五：慢性子宮肥大症
如果女性的盆腔出現了大量淤血的情況，那就會刺激卵巢大量的分泌雌激素，這樣子宮肌層的非厚度就會大大增加，遠遠超過正常的範疇。專家告訴我們，子宮肌層肥厚也會導致我們的月經出現異常情況，最為直觀的症狀就是導致月經期延長。
第六：內分泌功能障礙
如果體內的內分泌出現了異常，那麼月經也會出現各種問題，最為常見的一種就是月經時間長。
第七：血液病
導致女性身體月經時間長的原因有很多，除了上述介紹的原因之外，也有可能是身體患有血液病導致的。如果是身體出現血小板減少，那麼很有可能出現紫癜，也有可能出現貧血，並且常常在月經來臨之前更加的嚴重。
如果是子宮出現了比較嚴重的子宮出血，那麼月經期也會延長。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性貧血或者是腎炎等，這些疾病也會導致血管壁變得更加的具有通透性以及脆弱，那麼也很容易造成出血的症狀。
2、月經時間長怎麼辦
上文我們和大家説了一些比較長的導致月經時間長的原因，如果身體出現了這種異常症狀，那麼就應該從日常飲食以及生活習慣方面着手，最好能夠到醫院進行更加詳細的檢查。
1.建議平時最好不要吃一些具有刺激性的食物，例如太冷或者是太熱的食物都是不適合的。
2.如果是出現大出血的女性朋友，那麼平時的餐桌上應該增加一些湯汁是紅色的蔬菜、紅棗、葡萄乾以及菠菜等這種類型的食物，能夠更好的幫助身體進行補血。
3.平時也要保證體內的血糖狀態，不能夠變化起伏變大，例如是一下子升高或者是一下子下降，這樣能有效的減少身體出現頭暈眼花以及過度疲憊、情緒不好以及心跳加快的可能性。
4.日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質，在晚餐以及早餐中要多吃一些高蛋白的食物，這樣能夠有效的補充女性身體在月經期間所流失的營養物質還有礦物質。日常生活中高蛋白的食物有很多，例如蛋類、豆類以及肉類中都含有大量的蛋白質。
5.平時也要多吃一些高纖維的食物，這是因為鹹味能夠有效的幫助身體排出促進激素，這樣血液中的鎂元素含量就會大大增加，不僅能夠調整月經，同時對於心情也有一定的鎮靜作用。很多食物中都含有比較多的纖維素，例如蔬菜、全穀類食物以及粗糧中含量都是很可觀的。
6.平時少吃一些含有咖啡因的食物，例如茶水、咖啡等都不是很好的選擇，這些會加重身體月經期長的症狀，並且情緒也會變得更加的焦躁不安。小編建議大家在平時的時候可以多喝一些大麥茶或者是薄荷茶，這些對於身體好處多多。
7.不要可以的吃一些甜食，這樣能夠有效的控制血糖的穩定性，避免身體出現各種不適症狀。
3、飲食該注意什麼
1.有大失血情形的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質食物來補血。
2.避免吃太熱、太冰温度變化太大的食物。
3.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。
4.攝取足夠的蛋白質。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質。
5.可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、幹豆等富含維生素B羣的食物。
6.避免食用含咖啡因的飲料。咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。
7.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用
8.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。
9.即將面臨更年期的婦女，應多攝取牛奶、小魚乾等鈣質豐富的食品。
4、經期洗頭的危害
1.傷害子宮
中醫卻認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點，在經期期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則比較容易導致痛經，經血減少等症狀。
2.風寒入侵
由於髮根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。由於夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭髮未完全乾就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上你。
3.誘發癌症
月經來潮時，不能洗髮，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排淨，而殘留在子宮之內，日積月累，荷爾蒙分泌失調，而有乳癌、子宮癌的發生。
