絞股藍茶可以減肥嗎
1. 絞股藍具有益氣作用，可調節身體脂肪代謝，可能有一定減肥作用。
2. 建議在醫生指導下合理使用藥物，避免出現不適症狀。
3. 合理控制飲食、適量增加體育運動也是減肥的有效方法。
絞股藍茶可以減肥嗎：答案是減肥效果不強。
絞股藍有一定減肥功效：
1. 減肥效果不強：絞股藍有一定降低血液粘稠度的作用，有利於促進血脂下降，從而有利於促進體重下降。
2. 注意飲食和運動：適當應用絞股藍泡茶，同時要注意控制飲食總量和每餐總熱量，加強運動鍛鍊，才能達到好的減肥效果。
絞股藍茶含有一定的利尿效果，可以消除體內多餘的水分和毒素，有利於減輕體重。但並不能直接減少脂肪，應該發揮輔助作用。同時，絞股藍茶具有一定的毒性，過量飲用可能會引起副作用。建議在醫生的建議下適量飲用。
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絞股藍可以減肥嗎
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絞股藍可以減肥嗎
絞股藍有減肥效果。
絞股藍雖然也含有一定量的糖分，但大多數屬於7個糖分子組成的長鏈糖，難以被人體消化吸收，因此，絞股藍茶自身的能量含量很低，飲用之後不會引起肥胖，並且這種茶含有很多降糖、降脂物質，有一定的減肥效果。
6絞股藍茶減肥原因
絞股藍中含有較多抗氧化物質，因此，能保護腎上腺、胰腺、胸腺及內分泌器官隨年齡的增長而不致萎縮，維持內分泌系統的機能，促進胰島素分泌，有降血糖和改善糖代謝作用。並且，可以抑制脂肪細胞產生遊離脂肪酸及合成中性脂肪，從根本上解決肥胖問題。
7喝絞股藍茶減肥效果好嗎
絞股藍茶減肥效果並不是很好。
減肥最好的方法永遠都只有控制飲食+增加運動，平時吃一些能量較低的食物，適當的增加一些有氧運動，長久的堅持最終減肥成功，而絞股藍茶雖然有一定的減肥效果，但是效果並不是很好，不能作為減肥藥物來使用。
8絞股藍茶減肥的注意事項
1.絞股藍茶屬於涼性茶飲，因此，寒性體質和經期的女性不可飲用，以免不能達到減肥效果，反而增加身體寒氣，引起宮寒、脾胃虛寒、痛經、消化不良等不適症。
2.絞股藍茶減肥效果並不是很好，因此，不可將絞股藍茶當做減肥藥物來食用，以免引起失眠症。
3.減肥需要長久的堅持，要不就算減肥成功也極容易反彈。
絞股藍有沒有減肥功效
絞股藍是具有一定的減肥功效，因為它裏面含有是絞股藍皂甙、水溶性氨基酸、黃酮類、多種維生素、微量元素、礦物質等。
能夠起到一個減肥的作用，不過減肥的話，除了喝這個以外，還要在生活方式中多多注意。
平時多運動，多鍛鍊身體身體，多做有氧運動，像跑步、游泳、騎自行車，打球等。
絞股藍的話，除了減肥外，泡水喝還可以起到以下的作用：
1，降血脂，調血壓防治血栓，防治心血管疾患。
2，調節血糖，促睡眠，緩衰老。
3，防抗癌，提高免疫力，調節人體生理機能。
喝絞股藍一個月瘦多少 絞股藍怎麼喝減肥
絞股藍是一種保健型茶飲，其飲用具有較好的潤腸通便、減脂減壓的功效，因此很多人將其作為減肥輔助茶飲替代日常茶水來喝，但不知道喝絞股藍一個月能瘦多少呢？
喝絞股藍一個月瘦多少
因人而異。
絞股藍含有的多種皂苷有益成分，不僅雙向調節血壓的功效，還具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用，因此堅持長期飲用絞股藍泡水喝能起到降脂減肥的作用，但具體一個月能瘦下來多少，還需根據每個人的情況來定，如在喝絞股藍期間同時做好控制飲食和適量運動的前提下，一個瘦3-5斤是沒問題的，但若是不控制飲食也不運動，光喝絞股藍減肥可能效果不明顯，還可能因為多吃而長胖。
絞股藍怎麼喝減肥
1、絞股藍+山楂
材料：絞股藍15克、生山楂30克。
做法：將絞股藍和山楂洗淨，然後放入鍋中煮，煮10-15分鐘左右即可飲用。
功效：絞股藍和山楂都具有一定的輔助減肥作用，食用後還可益氣補脾、消食導滯、降脂、降血壓。
2、飯後喝
飯後及時喝絞股藍，可使絞股藍迅速到達腸胃，阻止體內糖轉化為脂肪的形成，達到減肥的效果。
3、控制飲食、增加運動
想要更快的減肥，飲食上要注意低糖低脂低熱量，建議選擇多吃水果和蔬菜、膳食纖維；以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源，將攝入的能量總量在1000-1500kcal/天，減少脂肪攝入。
同時進行適量的運動鍛鍊，加速人體新陳代謝，加強心肺功能，幫助減肥，建議選擇適合自己、又能夠長久堅持的鍛鍊方式，如：跳繩、騎自行車、散步、慢跑、瑜伽、跳健身操、舞蹈等有趣好玩的運動項目，每週進行3-4次，每次不少於30分鐘的運動為宜。
絞股藍能長期喝嗎
可以長期適量喝。
絞股藍含有豐富的蛋白質、維生素類、黃酮類、四環三萜化合物、人蔘皂甙等營養成分，並不含成癮成分，也沒有毒害成分，長期適量喝可起到增強免疫力、抗疲勞、降血糖、降血壓等功效，是可以長期適量飲用的，但不能過量喝，否則對健康反而不利。
女人喝絞股藍的危害
女人正確喝絞股藍並無相關危害，但錯誤飲用可造成以下危害：
1、多喝
絞股藍性寒，長期大量喝絞股藍茶的話，寒性藥物會不斷 *** 腸胃，容易引起腹瀉、腹痛等症狀。
2、過敏的人服用
極少數人在服用絞股藍後可能會出現噁心嘔吐、腹脹腹瀉、頭暈、眼花、耳鳴等不良症狀，屬於對藥物過敏的現象，需禁止服用。
3、體寒人羣服用
體寒的人不宜喝像絞股藍這種性寒的食物，否則會加重自身體寒症狀，引發腹瀉、腹痛、消化不良等不適症狀，影響身體調理康復。
絞股藍不僅可以活化細胞還可消炎
大家對於絞股藍是非常的陌生的了，其實絞股藍是一種我們生活中很重要的中藥藥材的哦，絞股藍的藥用價值是非常的高的哦，絞股藍對於我們人體的健康是非常的重要的了，服用一些絞股藍可以幫助我們治療和預防很多的疾病的哦，絞股藍不僅能夠減肥瘦身，還有很好的火化細胞的功能的哦。
減肥瘦身
每天適量的將絞股藍泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這是因為絞股藍中含有一種名字叫做皂苷元素的物質，這種物質能夠在身體中起到很好的減肥作用。建議一些正在為減肥而困擾的人羣，可以將絞股藍用開水沖泡服用試試。
消除毒副作用
如果身體服用了一些激素類的藥物，那麼就會在身體中殘留一些毒副作用，長期如此對身體的傷害很大。這個時候服用一些絞股藍茶，能夠很好的清除餘毒，令身體更加健康。
活化細胞
絞股藍在我們的生活中也是非常的常見的一種中藥藥材了，絞股藍的藥用價值非常的高的哦，生活中經常服用一些絞股藍還能夠幫助我們很好的活化細胞的哦，並且絞股藍能起到很好的保健脾胃，抑制身體肥胖的作用的哦，並且絞股藍還有很好的解除疲勞的作用，還能夠治療偏頭痛等等很多的疾病的哦。
消炎
如果身體出現了胃潰瘍或者是腸胃炎這種毛病，服用絞股藍泡水喝能夠起到消炎的作用，輔助身體恢復健康。
其他功效
除了上述的絞股藍泡水喝的功效之外，經常將絞股藍泡水還能夠起到便祕、黑髮以及美容的作用，令身體越來越健康。
上面我們介紹了很多的絞股藍的功效和作用了哦，可以看出來，絞股藍這種藥材對於我們人體的健康也是非常的有幫助的了，我們在生活中經常服用一些絞股藍對於治療很多的疾病都是非常的有幫助的了，絞股藍不僅可以幫助我們減肥瘦身，還有很不錯的活化細胞和消炎的作用的哦。
絞股藍泡水喝能減肥嗎 絞股藍茶泡水喝的功效作用
我們都知道不同的中草藥作用功效都不同，適合的人羣也不同，絞股藍是很常見的一種中藥，絞股藍泡水喝可以降血脂降血糖降血壓。
絞股藍泡水喝能減肥嗎
要是單純性肥胖你和絞股藍茶沒錯的，碧生源就是絞股藍做的，絞股藍茶沒有副作用，不過減肥速度比較慢，需要長期喝，要堅持 絞股藍減肥是有科學實驗的：陝西省安康藥物研究所進行絞股藍對308例單純性肥胖患者作用的臨牀觀察，絞股藍具有降低總膽固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白作用，調節人體脂肪代謝，增強人體免疫力，減肥效果顯著。 減肥應該使用絞股藍總甙40-60mg，每日三次，連續服用3個月為一個療程，經過一個療程的治療：有效(體重下降1-1.5kg)4人，顯著(體重下降2-4kg)300人;無效(體重變化在0.5kg左右)4人，總有效率98.7%。其中肩胛下皮脂肪厚度減少1mm者67人，減少2-4mm者235人，有效率97.7%。
絞股藍茶泡水喝的功效作用
抗疲勞，強力、健身
通過小白鼠實驗表明：服用絞股藍與不服用的小白鼠比較，服用絞股藍的小白鼠游泳時間比不服用絞股藍的小白鼠的時間要長約31-57%，而體力恢復也快得多。人服絞股藍後，體力精力更加充沛， 不易疲勞，即使疲倦了也易於恢復，從而工作效率大增。
通過服用絞股藍的用户反應：服用絞股藍後二到五天，會讓人感受到渾身有力，因疲勞引起的腰痠背痛的現象也會隨之消除。
治便祕
絞股藍能夠保護腸壁，剝離腸壁沉積的廢物，保持正常排便，並且既治便祕又治便溏，雙向調理。據用户反應：服用絞股藍後一般二到三天即可見效果，一個月左右效果明顯，並逐步鞏固。
頭痛、神經衰弱
絞股藍藥還具有鎮痛止喘，對神經衰弱、支氣管哮喘、偏頭痛、心悸氣短、胸悶肢麻、眩暈頭痛、健忘耳鳴、自汗乏力、各等疾病有較好的療效。
冒酸打嗝、脘腹脹滿
絞股藍能健腸胃，增進消化吸收。服用絞股藍後，腸胃蠕動加快，食慾增加，耐飢渴的時間長，對胃病、胃痛和腸胃不適有很好的調理效果。冒酸打嗝、脘腹脹滿，服用甘馨絞股藍膠囊後，半天到一天時間即能見效。
絞股藍泡水喝的禁忌有什麼
首先絞股藍泡水喝要注意用開水泡，茶葉和水的比例為1：60到1:70之間。這樣泡水喝效果最好，因為高温有助於絞股藍的有效物質。其次絞股藍茶不用洗茶，要是非要洗茶的話最好用冷水洗，因為開水溶解的有效物質多，這樣很浪費。再次絞股藍茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。還有絞股藍茶是涼性的，不要和涼性的東西一起喝，比如菊花，決明子，荷葉等等，對身體不好。最後要注意的是絞股藍茶要現泡現喝，不能隔夜，否則會餿掉，尤其是在夏天。
絞股藍的食用方法
1、取絞股藍鮮嫩莖葉150克、黑米100克。將嫩葉洗淨，沸水焯一下，涼水浸，控水切碎;米洗淨，加水適量，煮粥。粥熟後，下絞股藍，扣冰糖，調勻食用;
2、取絞股藍鮮嫩莖葉250克、粉絲50克、熟芝麻25克。將絞股藍鮮嫩葉洗淨，用滾鹽水焯至斷生，涼水浸洗，控水切段。粉絲用滾水泡發，過涼水，控水切段。加蒜茸、熟芝麻、精鹽、醋、味精、香油拌勻後食用;
3、取絞股藍鮮嫩莖葉100克、雞脯肉100克、鮮蘑菇50克，上湯適量。將絞股藍嫩葉洗淨，滾水焯，涼水浸洗，控水切段;雞肉洗淨切薄片，加酒和少量水略浸;蘑菇洗淨切片。旺火煮滾上湯，下雞片氽熟，撈出裝碗。撇去浮沫，下蘑菇、精鹽，煮至湯沸，淋生油，下絞股藍，再滾2分鐘，舀人雞片碗中即可食用。
絞股藍的減肥功效 效果顯著嗎
正大 絞股藍總甙片￥16.70 絞股藍為葫蘆科植物絞股藍的乾燥地上部分，又名七葉膽、甘茶蔓、小苦藥、公羅鍋底。全草入藥，清熱解毒，止咳祛痰。具清熱解毒、止咳祛疾之功能。絞股藍的減肥功效?效果顯著嗎? 雖然絞股藍是中成藥,但是最近科學教在研究絞股藍茶的減肥功效也是相當了得的。服用它，減肥不反彈：絞股藍具有抑制脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產生，所以不會出現減肥反彈，達到穩定減肥的效果。 現代科學大量研究證實，絞股藍確實含有與人體健康密切相關的生化成份，絞股藍具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等醫學作用，絞股藍茶中的咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是絞股藍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂,所以絞股藍其中的功效就是能減肥。而且會員購藥更加實惠，讓大家買的起藥，看的起病!
絞股藍、山楂、菊花、荷葉一起泡水喝，能減肥嗎？
絞股藍是野生茶，本身就有降血壓、潤腸通便的作用，單獨喝就能起到減肥的效果的，不用加別的，荷葉也是能吸收多餘油脂起到減肥作用的
荷葉具有利水降脂的作用,山楂具有降血脂和減輕動脈粥樣硬化的作用,決明子能潤腸通便,絞股藍益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒
放一塊有一定的減肥效果。
絞股藍可以減肥嗎
問題一：絞股藍茶能減肥嗎？ 不需要。如果你真心想將自己的身體鍛鍊的更好一點，並且鍛煉出一個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：
首先是要養成一個早晨提前40到60分鐘起牀的習慣；
二是早晨起來後，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛鍊活動前必須的準備事項；
三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
五是每天睡覺前準備一杯綠茶水，清晨起牀後的第一件事是給涼綠茶水加點熱開水後，空腹把它喝了（一是稀釋體內因睡眠後的血液粘稠問題；二是有利於鍛鍊身體時不出現供血、供氧不足的不良狀態；三是有清掃體內垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利於多長肉，特別是多長腱子肉；四是可以消除清晨起牀就鍛鍊時，可以出現的各種身體不適狀態；五是清晨起牀空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫療效果），清晨起牀空腹就飲綠茶水適應後，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好少吃或不吃麪食（饅頭、麪包、麪條、餅乾、點心等）；二是最好少吃點雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因為，晚飯的這三條都是長肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過多而造成盡長脂肪肉（肥肉），不長腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時後，可以外出走走，做做俯卧撐、吊吊單槓、雙槓或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯卧撐、仰卧起坐的鍛鍊，鍛鍊到身體發熱即可，等到身體適應後再增加運動量。切記！切記！
八是到新華書店、網上購買或下載一些鍛鍊身體、練武的身體防護與保護書籍及鍛鍊身體的技術要領、注意事項、武術的簡單套路來好好學習學習後，再進行具體的鍛鍊與實施為好。
以上各條，貴在持之以恆。
只有你能長期堅持下來，養成生活的如此習慣。特別是能夠嚴格按照第四條、第五條、第六條進行鍛鍊，我敢肯定：二三個月你就會見到效果。
如果你能長期堅持下來，用不了兩三年，你一定會將自己鍛鍊成為：高大、幹練、英俊瀟灑、有氣質、風度翩翩、玉樹臨風、舉手投足都透出大將風度來，使美女帥哥們喜歡追捧地圍繞在你身旁的局面，不是更好嗎？
祝您成功！
問題二：絞股藍泡水喝能減肥嗎 涼性，有點烏龍茶的味道~ 減肥效果不錯，以後當茶喝吧，但是要注意，要吃飯的 不吃飯不會瘦，
問題三：絞股藍怎麼喝能減肥 泡着喝就可以，農興四方的野絞股藍比碧生源還好
問題四：絞股藍去濕嗎？能減肥嗎？ 絞股藍功效:
1.降血脂、降血糖、平衡血壓、減肥胖、改善睡眠，消除胸悶，治白髮，偏頭痛，鎮靜功效；
2.維護心腦血管系統健康，防止動靜脈的血栓形成；
3.具有安神養性，抗疲勞，延緩衰老，提高免疫力，防癌抗癌等功效；
4.清除人體日常生活中攝入的激素類，化學類藥物所積澱的毒素，調節人體內分泌；
5.消除亞健康。
問題五：哪種絞股藍減肥效果好 請勿亂用、
特推薦這幾種花茶配着喝減肥相當有效、
荷葉茶--愛吃油炸食品
原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最為適合。
飲用方式：首先必須是濃茶；其次是一天多次，4~6次最合適；第三最好是在空腹時飲用。
普洱茶--小腹贅肉較多
原理：普洱茶是採用雲南大葉種茶製作而成的，能有效地 *** 人體的新陳代謝，加速脂肪分解。
飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳
吉姆奈瑪茶--愛吃甜食
原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。
飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。
杜仲茶--虛肉過多
原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。
烏龍茶--受不了無脂食品
原理：可燃燒體內脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。
臨牀實踐方子
祕方一：玫瑰花+檸檬片+決明子
將以上3種茶放進杯子，衝以沸水，三五分鐘後飲用
，可反覆泡3-5次。另，宜清飲，不加奶、糖，以保
持天然香味。
祕方二：菊花+金銀花+胖大海
以上3茶具有清除體內毒素，消脂降火的功效。另，
喝的時候可加幾顆冰糖。比較適合便祕性肥胖的人，
可使小腹、腰部少一圈脂肪。
祕方三：玉蝴蝶+荷葉+山楂
將玉蝴蝶、荷葉、山楂一起泡水喝，可對抗頑固性
肥胖。但上午，下午都得各喝6杯。
祕方四：荷葉沙蔘
將荷葉一張（剪成小塊）、沙蔘（10g）和8杯水煮
30分鐘，也可以沸水泡10分鐘，可消暑清熱、降脂
減肥、健脾養陰。荷葉健脾降脂，沙蔘有助降血脂
、潤腸通便的功效。
1.康乃馨:具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效,味道芬芳,有助驅除心煩氣躁。
2.金銀花:可治療習慣性便祕，用金銀花、大黃,按照3∶1的用量,一併泡茶飲用,並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。
3.茉莉:可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。
4.辛夷花:排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。
5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功效。注意孕婦禁止食用。
6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便,纖體瘦身,調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。
7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。
8.玳玳花：微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用，滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的美容瘦身飲品。
9.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。
10.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。
11.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都......>>
問題六：絞股藍茶喝多久能減肥 如果只靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥，因為： 1.絞股藍不是靈丹妙藥，沒有一下就能減肥的功效。 2.減肥除了喝茶排毒、潤腸道、促進代謝等等等外 ，飲食注意、體育鍛煉都少不了。 3. 我買絞股藍茶的，功效雖然不錯，減肥喝它也挺好，但還是建議注意吃，多鍛鍊，然後喝點茶輔助。
問題七：絞股藍和什麼搭配喝減肥 不要亂用、
建議你用健康減肥，推薦方案如下、
減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才是勝利……
【簡單版】：
適當運動，合理飲食。
【完全版】：
瘦身不要依賴於減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛鍊自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥,你先看這個吧,您會有意想不到的效果。
鍼灸減肥是通過穴位 *** ，抑制食慾，達到控制飲食、減輕體重的目的，鍼灸過程中效果很好，但是需要在停止鍼灸後繼續保持控制飲食的良好習慣，才不會反彈，如果停止後繼續暴飲暴食，體重就會反彈回去。
◆一、如何減去腹部脂肪：
許多上班族由於長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合；
1. 要改變飲食習慣。
吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走路時要抬頭挺胸、擺動手臂。常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起。而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3. 要配合運動；
搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
◆二、如何減去肚子的脂肪：
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
首先要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
再來就是走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
最後就是要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰卧起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。
◆三、平坦腹部祕訣：
每天朝九晚五坐在工作桌前，令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐後便坐着工作的人士，其腹部最容易出現“肚腩”，加上都市人一般易患腸胃小毛病，消化不良亦會引致腹部體形變壞。
在日常生活細節裏，如果你稍稍注意一些基本守則，那麼平坦的腹部仍會長伴左右。
進食時消除緊張感
許多人的腸胃很敏感，特別是女性。可能是消化道黏膜的激素感受器問題，導致經常性腸道功能病，人們錯誤地稱之為結腸炎。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃，環境要安靜（假如把電視機開掉），咀嚼要夠充分。
食物要煮熟
現在的時尚烹飪是半生不熟，這導致澱粉無法被摧毀，大多數蔬菜與穀物中的澱粉糖聚集於大腸，產生二氧化碳，導致腹部隆起。
食用健康食品
酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助於改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
少喝帶氣飲品和少嚼香口膠
喝帶氣飲品或嚼香口膠時，會吞食很多空氣，特別是香口膠中含有的多元醇，不會被小腸消化。
鍛煉出結實的腹部
結實的腹壁令腸胃......>>
問題八：長期喝絞股藍茶鎮的能減肥嗎 要是單純性肥胖你和絞股藍茶沒錯的，碧生源就是絞股藍做的，絞股藍茶沒有副作用，不過減肥速度比較慢，需要長期喝，要堅持 絞股藍減肥是有科學實驗的：陝西省安康藥物研究所進行絞股藍對308例單純性肥胖患者作用的臨牀觀察，絞股藍具有降低總膽固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白作用，調節人體脂肪代謝，增強人體免疫力，減肥效果顯著。 減肥應該使用絞股藍總甙40-60mg，每日三次，連續服用3個月為一個療程，經過一個療程的治療：有效（體重下降1-1.5kg）4人，顯著（體重下降2-4kg）300人；無效（體重變化在0.5kg左右）4人，總有效率98.7%。其中肩胛下皮脂肪厚度減少1mm者67人，減少2-4mm者235人，有效率97.7%。
採納哦
問題九：絞股藍有沒有減肥功效 可以，喝絞股藍後，腸胃蠕動加快，食慾增加耐飢渴的時間長，可以瘦，平利農興四方的野絞股藍特別好
問題十：絞股藍可以減肥嗎 絞股藍為多年生宿根植物，性寒、味甘，有益氣，安神，降血壓之功效，民間稱其為神奇的“不老長壽藥草”，“星火計劃”中將其列為“名貴中藥材”之首位。有人把這個製作成絞股藍茶，茶都有促進消化的作用，從而達到瘦身美容的功效，那?如今喝茶減肥是一種流行時尚的減肥方法，很多人選擇這種簡便而行之有效的方法。 ?有人説可以，也有人説不可以。科學研究證明絞股藍能調節脂肪代謝，抑制脂肪細胞產生遊離脂肪酸及合成中性脂肪，所以是絞股藍是可以減肥的。 絞股藍是很多減肥飲料中的主要成分，它們的含量有着細微的差別。絞股藍又名烏七葉膽，為葫蘆科絞股藍屬值物。它在世界上已被鑑別的有13 種之多，中國有11 種。絞股藍在很多減肥茶中都是首選的成分。大多數減肥茶裏用到的重要原料烏龍茶是半發酵茶，含有增進消化和分解脂肪的成分，加速人體中甘油三酯的降解，同時增進脂肪細胞代謝，從而達到減肥降脂的效果。蘆薈也是減肥茶裏常用的原料之一，其中含有的蘆薈活性因子能夠增進脂肪燃燒，並剋制腸道對餐後食物中脂肪的吸收;而蘆薈大黃素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆積。此外，荷葉中的一種活性鹼能夠對脂肪產生作用;山楂、絞股藍等配料中則含有有機酸物質，能增進胃腸蠕動，因此有必定的減肥功效。於瓶裝瘦身飲料，確實有增進脂肪代謝和必定的減肥作用，但其減肥效果因人而異，與攝入量也有關係;低聚異麥芽糖也叫雙歧因子，能增進腸道中有益菌--雙歧桿菌的增殖，援助排出毒素。 現在應該知道?其實無論是花茶還是茶葉都有一定的瘦身作用，但減肥還是靠運動與控制飲食比較實際。喝茶之後，會產生飢餓感，但想減肥的朋友，這時千萬不要去吃東西。
絞股藍泡茶喝有什麼功效呢？
絞股藍的功效與作用：
1降血壓，降血脂，降血糖。
2抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。
3安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。
4活化人體正常細胞，減肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼
5抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞 增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能
6消除激素類藥物的毒副作用
7消炎．抗腸、胃潰瘍和腫瘍
8對便祕效果尤為顯著，同時有一定的烏髮及美容作用
內服：煎湯15～30g 研末每次3～6g 或泡茶
外用：適量 搗爛塗擦
注意事項：絞股藍味苦的 性寒 所以腸胃寒涼的人注意不要過多食用！
絞股藍是什麼茶
問題一：絞股藍茶的功效是什麼 喝時要注意什麼 正大 絞股藍總甙片￥16.70 絞股藍的有效營養成分決定了它的保健功能，絞股藍茶就是用絞股藍作為茶葉泡出來的，可以很好的發揮絞股藍的功效，那麼絞股藍茶的功效是什麼呢?喝時要注意什麼? 飲用絞股藍，治療氣管炎、咽喉炎、偏頭痛、降血壓、降血脂、消除胸悶、治白髮、助睡眠等。調節血壓、降血脂， 降血糖、減肥。 鎮靜安神、改善睡眠、治神經衰弱症。 清熱解毒，能清理體內 毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞。 增加人體細胞代傳次數，延緩衰老。 喝絞股藍茶時要注意以下幾方面： 1. 初次飲用最好先少量飲用 初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。 2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯 早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕。使胃腸保持最佳的狀態。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，促進血液循環。美容養顏，青春永駐。 3. 泡茶的水要燒開 因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高温下溶解。 4. 不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同於傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是皂甙，絞股藍所含皂甙總數有人蔘的4倍之多，它具有人蔘的作用，還有人蔘所沒有的作用―清熱解毒，又沒有人蔘過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。 5. 儘量泡光絞股藍茶的有效成份 研究表明：1-2克沖泡250毫升開水，可反覆沖泡10次左右，所以儘量泡光絞股藍茶的有效成分。
問題二：絞股藍是藥還是茶 絞股藍的功效：（1）降血壓，降血脂，降血糖。（2）抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。（3）安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，提高大腦機能。（4）活化人體正常細胞，減肥胖、健脾胃、解疲勞，有鎮靜，催眠、抗緊張作用，治療偏頭疼。（5）抗癌防癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。（6）消除激素類藥物的毒副作用。（7）消炎，抗腸、胃潰瘍和腫瘍。
指導意見：
中藥絞股藍和絞股藍茶是一樣的，只是買的地方不一樣，稱呼有所不同。
問題三：絞股藍是茶還是藥 既是茶也是藥，一種著名的中草藥，降血脂血糖，美容養顏瘦身，長期喝效果更佳，我喝農興四方的野絞股藍一年多了，明顯氣色好多了
問題四：絞股藍茶葉的功效 正大 絞股藍總甙片￥16.70 絞股藍的有效營養成分決定了它的保健功能，絞股藍茶就是用絞股藍作為茶葉泡出來的，可以很好的發揮絞股藍的功效，那麼絞股藍茶的功效是什麼呢?喝時要注意什麼? 飲用絞股藍，治療氣管炎、咽喉炎、偏頭痛、降血壓、降血脂、消除胸悶、治白髮、助睡眠等。調節血壓、降血脂， 降血糖、減肥。 鎮靜安神、改善睡眠、治神經衰弱症。 清熱解毒，能清理體內 毒素，抑制細胞癌變和殺滅癌細胞。 增加人體細胞代傳次數，延緩衰老。 喝絞股藍茶時要注意以下幾方面： 1. 初次飲用最好先少量飲用 初次飲用絞股藍茶的朋友最好先少量飲用，等身體適應後再循序漸進加量，直到自己最喜歡的口味。 2.不要喝隔夜的，最好是早上泡，早起空腹喝一杯 早上起牀，空腹喝一杯，效果尤佳，補充水分，防止便祕。使胃腸保持最佳的狀態。清醒大腦，有效地增加血溶量，稀釋血液，促進血液循環。美容養顏，青春永駐。 3. 泡茶的水要燒開 因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高温下溶解。 4. 不要倒掉第一次的茶 絞股藍茶不同於傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是皂甙，絞股藍所含皂甙總數有人蔘的4倍之多，它具有人蔘的作用，還有人蔘所沒有的作用―清熱解毒，又沒有人蔘過量服用的副作用。所以，如果您倒掉了第一杯茶便是一種超級浪費。 5. 儘量泡光絞股藍茶的有效成份 研究表明：1-2克沖泡250毫升開水，可反覆沖泡10次左右，所以儘量泡光絞股藍茶的有效成分。
問題五：絞股藍泡茶有什麼好處 絞股藍泡水喝有什麼功效
1、絞股藍泡水喝可以降血壓，降血脂，降血糖，對三高有很好的預防和治療作用，一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高；
2、補虛，清熱，解毒。對體虛乏力，虛勞失精，白細胞減少症，病毒性肝炎，慢性胃腸炎，慢性氣管炎有一定的緩解作用。長期喝可以降血壓，降血脂，降血糖。
3、抗動脈硬化、抑制血栓形成，治療心血管疾病。安神養性，延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦機能。
4、活化人體正常細胞，抑制肥胖、抗癌極大防止癌，抑制殺滅癌細胞。增強人體血液中淋巴細胞的活性，增強人體的免疫功能。
5、絞股藍還可以防癌抗癌，減肥胖，治療脂肪肝，促進睡眠，益氣健脾，清熱解毒，促進尿酸排泄。
6、對便祕效果尤為顯著，同時有一定的烏髮及美容作用，是不可多得茶療珍品。
長期喝對人體沒有什麼大的副作用，可以防治多種疾病，提高人體免疫力，是不可多得茶療珍品。
絞股藍正確泡水喝的方法
【配方】絞股藍3克
【用法】茶葉一同用沸水沖泡10分鐘。代茶頻飲，不拘時
【功效】補五臟，強身體，卻病抗癌。適用於一切虛症，尤其是體弱多病者。
當茶喝養生保健每次2-3克，每天根據自己喜好喝就可以了。絞股藍泡水的時間不宜太久，一般水温能喝了就可以飲用了，因為絞股藍茶泡在水裏時間太久，絞股藍容易味道重。還有絞股藍一定要用開水泡，水温高有利於絞股藍皂甙成分溶解到水裏，絞股藍和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是絞股藍泡水喝的時候注意最好不要用開水洗茶，也就是説絞股藍用開水泡出的第一道水是要直接喝的，特別是加工優質的絞股藍龍鬚茶，是非常乾淨的，要是用開水洗茶，有效物質溶解的多，倒掉浪費。如果有洗茶習慣的茶友，洗茶最好用涼水，還有絞股藍茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它應有的作用。
具體飲用方法
1、初次應少量飲用
初次飲用絞股藍茶最好先少量飲用，等身體適應後可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些濃茶飲用，但要保證自身很舒適，沒有異常反應。
2、泡茶的水要燒開
因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。要在80度以上的高温下溶解。熱開水既能讓絞股藍的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把頭茶倒掉
絞股藍茶不同於傳統茶。第一次泡的茶中有大量的氣泡外冒，這個氣泡便是絞股藍的有效成分――皂甙，常飲有益健康，無任何副作用。
問題六：絞股藍茶和絞股藍龍鬚茶有什麼區別？ 絞股藍茶分為絞股藍葉片茶，絞股藍龍珠茶，絞股藍龍鬚茶。絞股藍龍鬚茶是絞股藍中皂苷含量最高的，口感和效果都要好於其他的兩種。
這個我都是自己去採野生的回來自己曬茶。帶龍鬚的是嫩頭。
問題七：絞股藍茶什麼地方的好？ 絞股藍產地很多。
陝西，湖南，四川等各地都有絞股藍。
但是教官最正宗的還是陝西平利
平利被譽為“絞股藍之鄉”平利絞股藍被標誌為“地理標誌產品”
平利最好的絞股藍就是九葉藍。
問題八：怎麼選絞股藍茶？ 如果你血脂高、血壓高、血糖高，最好選擇平利五葉絞股藍龍鬚茶，平利五葉絞股藍是皂苷含量最高的品種，降三高效果最好，龍鬚茶是用的絞股藍的嫩尖，也就是生長點，這裏皂苷含量是整個絞股藍皂苷含量最高的部位，所以降三高效果也是最好的，比用絞股藍葉子做的絞股藍葉片茶降三高效果要好的多，這裏要提醒大家三高的人一定不能喝絞股藍龍珠茶，因為龍珠茶製作的過程中是加糖的；
如果你是肝火旺盛，最好是選擇野生七葉絞股藍茶，這種絞股藍茶降火效果極好，但是味道非常苦，腸胃不好的人，體寒的人最好不要喝；
如果你是一般性的保健，睡眠不好，免疫力低下，想調節身體，可以喝絞股藍葉片茶或者絞股藍龍珠茶，不過這兩種絞股藍茶口感要差一些，要是您想要口感更好的絞股藍茶，可以選擇絞股藍龍鬚茶。
問題九：常喝絞股藍茶好嗎？ 常喝絞股藍茶對身體有好處。
1，股藍泡茶喝，有很好的降火安神作用。
2，對於廣大的中老年人羣體的身體來説，長期堅持必然可以起到穩定降三高、助睡眠常提高免疫力等作用。
3，股藍泡水有助於降血壓、降血脂、降血糖、抗過敏、抗腫瘤、保護肝臟等，是非常不錯的茶飲。
4，股藍茶對人體有很好的益處，其含有的很多營養元素具有保健功能，長期飲用，基本無任何副作用。
5，股藍泡水喝不僅可以潤喉，還具有清熱解毒、止咳化痰的作用。用於治療慢性支氣管炎、慢性胃腸炎等疾病。
絞股藍泡水喝的禁忌。
1、首先絞股藍泡水喝要注意用開水泡，茶葉和水的比例為1：60到1:70之間。這樣泡水喝效果最好，因為高温有助於絞股藍的有效物質。
2、其次絞股藍茶不用洗茶，要是非要洗茶的話最好用冷水洗，因為開水溶解的有效物質多，這樣很浪費。
3、再次絞股藍茶要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。
4、還有絞股藍茶是涼性的，不要和涼性的東西一起喝，比如菊花，決明子，荷葉等等，對身體不好。
5、最後要注意的是絞股藍茶要現泡現喝，不能隔夜，否則會餿掉，尤其是在夏天。
問題十：絞股藍屬於什麼茶？ 絞股藍葫蘆科植物，當茶喝的，平利的天未然絞股藍茶就很不錯。
