如何讓胸變得更大

如何讓胸變得更大呢？讓胸部變大有以下一些方法：

第一，運動鍛鍊，堅持每天做擴胸運動，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，來使胸部變大。

第二，增加雌激素水平，調節內分泌，可以通過飲食，多喝豆製品，比如豆漿，豆奶，多吃豆製品來使雌激素水平提高，使胸部變大。

第三，脂肪填充，通過吸出腿部，臀部，腹部的脂肪，離心後填於胸部，使胸部變大。

第四，假體隆胸，通過用硅膠假體，填於胸部，使胸部變大。

這四種方法可以使胸部變大，各人有各人的不同情況，需要根據個人的情況，選擇不同的方法來使胸部變大，前兩種方法需要持之以恆，後兩種方法，是手術的方法，有一定的創傷。

怎樣讓胸變大呢？

1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩隻腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。

2.推實心球：擺好做俯卧撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿併攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然後雙手用力向上撐，回到起始位置。

4.弓步拉繩：兩腿一前一後呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，後腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然後向後收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。也可以晚上對胸部進行按摩，這時配合着這個霜可以更好的吸收，效果會更佳。

怎麼樣做才能快速有效地使胸部變大呢？

1、多吃一些含有高蛋白質的食物。

如雞蛋、雞肉、魚肉、鴨肉、豬肉、牛奶以及牛肉等食物，這些食物之中都是含有着大量豐富的蛋白質，能夠給乳房提供必要的營養物質，從而促進胸部地再一次發育，進而可以使得胸部變得更大。

2、多吃一些含有大量豐富維生素的食物。

如蔬菜水果之類的食物，裏面含有着大量豐富的維生素，可以使得其胸部變得更大一些。

3、多對胸部進行按摩處理。

從中醫學上的角度來看，多對胸部進行一系列的按摩處理，可以促進乳房的血液循環，進而促進胸部的發育，從而使得胸部變大。