總是熬夜能不能上火,熬夜會上火嗎 知經驗 保健養生 1.53W 大中小設置文字大小 1、熬夜會導致上火。夜間應該是陽氣下降陰氣上升、安靜入睡的時段。夜裏到凌晨不睡覺,會使人體內的陽氣得不到正常的休整,而且熬夜容易耗傷陰氣,身體就很容易上火,出現頭暈、咽喉腫痛、煩熱口渴、便祕、小便黃等症狀。 2、熬夜容易上火,不過這多是虛火,可以吃些枸杞子、黃芪、當歸、阿膠來調養,起到益氣滋陰、清熱降火、消除疲勞、增強免疫力的作用。吃夜宵不要吃寒涼油膩的食物,稀飯是優選。 TAG標籤:上火 會上 #