怎麼趕走腎虛

1、平時吃一些補腎的食物：對於腎虛的調理，飲食一直都是非常重要的，所以在平時的時候，我們可以選擇吃一些補腎的食物。比較補腎的食物有非常的多，比較長的有生蠔、乳鴿、枸杞、山藥跟蝦。所以最好每週都要吃3次左右的這些補腎食物，對腎虛調理有不錯的效果。

2、材料：豬腰、枸杞、生薑、大葱。先把豬腰對半切塊後去膜去筋，然後洗淨切成絲，最後再過一遍沸水，去一下血水。枸杞洗淨;生薑洗淨切絲，大葱洗淨切塊。鍋裏注入清水，煮開好倒入豬腰、枸杞、生薑。然後煮到枸杞快熟透的時候加入大葱跟調味料，然後攪拌一下即可食用。