請問腰果一天吃多少個合適 知經驗 保健養生 1.95W 大中小設置文字大小 腰果一天吃多少個合適?腰果雖然有益處,但是不能多吃,腰果每天吃七個較為合適。大約十克左右,建議每天不超過15克為宜,吃對了才能發揮抗衰老,軟化血管,促進新陳代謝的功效。建議在兩餐之間吃一點,或在吃飯時食用,可增加飽腹感。此外,大顆的吃飽腹感更強,切碎吃更好消化。總結腰果每天吃七個較為合適,大約十克左右。 TAG標籤:請問 腰果 #