蘋果減肥一天吃多少合適

1、蘋果減肥法一天可以5個蘋果。吃得再多也沒有用，最好不多於7個。從蘋果減肥法原理分析，每天吃再多蘋果，熱量還是會比也要比平常少。但這種方法減掉的主要都是水分，易消耗的物質。消耗的並不是脂肪，因此，體重很可能會反彈，減肥減脂效果並不理想。

2、其實蘋果減肥法也算是一個變向的節食減肥法，不值得使用這個方法去減肥。如果有胃病或者什麼腸胃疾病的朋友，千萬不要嘗試，一定要按時進食。需要減肥，還是堅持每天都去做運動，改善自己的飲食習慣，這樣才是正確的減肥方法。