孕婦怎麼吃海蔘，孕婦吃海蔘怎麼吃

1、為了寶寶的身體健康，孕婦在懷孕期間可以適量吃一些海蔘。吃海蔘有助於提高孕婦的免疫力，使孕婦體內的營養均衡，避免孕婦在懷孕期間患上流行性疾病，如感冒。

2、海蔘的做法多種多樣，紅燒、燉煮、紅燴、熬湯，都很好吃。孕婦可以嘗試做鮑汁燒海蔘、葱爆海蔘，做法比較簡單，能夠保留海蔘原有的營養價值。

3、葱燒海蔘：提前準備好用水泡發好的海蔘適量、大葱和姜。將海蔘切成大寬片，然後用水煮，再控掉多餘的水分。鍋裏倒好豬油，放入切好的葱段，炸到黃色時，把葱段撈出備用。剛剛炸好的葱段加上豬油，再放入海蔘和一些調味品，澱粉勾芡，用中火燒，適量可以加些味精，最後收汁，淋些葱油，這道美味就做好了。

4、鮑汁海蔘燒：鮑魚汁、西蘭花備好、海蔘泡發好。鍋裏放適量的水，加鹽，燒開後，放入海蔘煮，然後撈出。再把西蘭花放入鍋中用水焯一下，撈出控水，鮑魚汁加熱水調合一下， 再放入微波爐進行加熱，把熱了的鮑魚汁澆到海蔘上，這道菜就做好了。