便祕者禁忌事項 知經驗 保健養生 8.44K 大中小設置文字大小 1、便祕的人禁忌的食物主要是辛辣刺激,過於堅硬,過於滾燙,過於冰冷,過於油膩的食物。比如麻辣火鍋、麻辣串、油餅、炸糕、炸雞腿、炸魚、辣椒、洋葱。2、另外還有比較細膩的食物,比如蛋糕、餅乾。儘量不要吃這些堅硬、刺激、高鹽、高糖、含水分比較低的食物,應該吃一些容易消化吸收的新鮮的蔬菜水果。豬瘦肉等食物,還可以適當喝點酸奶。 TAG標籤:便祕 禁忌 #