吃楊梅的好處,楊梅適合哪些人吃 知經驗 保健養生 1.98W 大中小設置文字大小 1、一般人羣均可食用。尤適是濕熱、體質虛寒、痢疾腹痛、下痢不止的人。2、吃楊梅的好處:楊梅為果中珍品,果實富含蛋白質、氨基酸,鐵、鎂、銅等礦物質,而且,其中含有多種維生素,維生素C含量最為豐富。3、此外,還含有葡萄糖、檸檬酸、乳酸、蘋果酸、果糖及蠟質等物質,被稱為“天然固體飲料”。楊梅的果實中花色苷、黃酮等多酚類及多糖類物質含量豐富。吃楊梅的話可以補充豐富的蘋果酸哦,可以有促進新陳代謝的作用,對於預防疾病有好處。 TAG標籤:楊梅 #