一天吃多少楊梅合適

1、每天吃多少楊梅，要根據年齡的大小還有自己的身體狀況來決定。

2、楊梅有生津止渴、幫助消化的作用，還可以改善食慾不振的情況。但楊梅吃的過多容易引起上火，還會使胃酸分泌過多，使腸胃不舒服，如果感冒咳嗽了，吃楊梅會使症狀更加嚴重。

3、所以正常情況下最好一天不要超過一斤，火氣比較旺的人要在半斤左右，而且吃的時候要少吃，或者分開幾次吃，上火的概率就會減少。如果有呼吸道疾病，最好不要吃楊梅。