每天吃30個車釐子的危害，一天吃了30顆車釐子會怎麼樣

1、一天吃了30顆車釐子會啥樣因人而異。

2、車釐子是一種營養豐富的水果，並且口感比較甜，一不小心就會多吃，但是車釐子並不適宜多吃，不同的人能吃的量是不一樣的，比如身體健康的人，腸胃無異常的一天最多吃的車釐子有500克，粒數大約有30~50克，那一天吃30顆的話就不算多。

3、但是如果腸胃消化能力不好的人，一天吃30顆車釐子就算多了，一般建議這些人一天食用車釐子的量在10顆左右即可。