在產後吃水果的過程中你要注意的事

每個孕婦生完孩子的時候，就是在做月子的時候，拿到什麼就吃什麼，那是不正確的，那樣會吃出病的，應該要怎麼做做呢，你們知道嗎，不知道那就讓我分享給你們聽吧。

步驟/方法：

彌猴桃是冷食物，維生素C含量很高，有解熱和止渴的功效，而且還能夠通乳，這是哺乳期媽媽最好的食物哦，常食可強化免疫系統。對於剖腹產的寶媽術後有利於恢復。因為是冷食，食用前用熱水燙熱。每天一個就好。

橄欖味道很甜，而且還帶點酸，不冷不熱的食物。有清熱解毒的效果而且還能夠解渴。孕婦和哺乳期婦女常吃橄欖，能讓寶寶更聰明。

香蕉味道很甜，是個冷食。有清熱和潤腸的功效。產後食用香蕉，能夠讓人心情舒暢安靜而且還有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦卧牀休息時間過長，而造成的便祕。 因為食物是冷的，每日不可多食，食用前先用熱水燙熱。