夏天吃水果需要注意的事情

大家都知道夏天的水果都是比較多的，但是很多水果都是很上火的，荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。這些蔬果都是夏天的應季水果，但是其實這些蔬果多吃也是很上火的，我家有產這些蔬果，那我就和大家分享一下，怎麼吃這些水果不上火。

步驟/方法：

荔枝含有豐富營養,口感爽滑,是受大家喜愛的水果,但是荔枝不能貪吃,食用要適量。吃多了是很上火的，但是荔枝的皮，其實是很降火的，吃完荔枝後，吧它的皮留下，拿去煮水，這個是最降火的。

龍眼，龍眼核荔枝差不多都是很上火，而且口感很好的夏季水果，曬成幹，更是補血的好東西，吃多了同樣會上火的，如果覺得吃多了怕上火，那可以適當的吃點山竹，山竹也是夏天的水果，但是特別的降火。

芒果，芒果是做甜品常見的東西，一樣的，這個也是上火的水果，吃的時候，最好是和百香果還有牛奶一起做成甜品，這樣就比較不上火了，如果單獨吃芒果，那後面一定要喝杯水，這樣可以緩解上火的情況。