韭菜的營養以及益處

1、韭菜含有豐富的蛋白質，糖類，維生素，纖維素，鈣，磷，鐵等營養成分。

2、腸胃蠕動，促進腸胃分泌胃液，幫助消化，治療便祕，預防腸癌。疏調肝氣，增進食慾。保護皮膚健康及人體免疫系統，維持皮膚細胞彈性，延緩皺紋產生。預防和改善貧血。補腎壯陽，可以有效的防止陽痿，痠痛，多尿，腰痛等問題。