吃白瓜子的好處與壞處介紹

1、好吃：瓜子中含有大量的維生素，蛋白質等多種營養物質。而且清脆，香甜可口，而且有多種口味，採取少量多次的方法，可以增進寶寶的食慾，還可以鍛鍊寶寶牙齒的咀嚼能力和動手協調的能力。還有鎮靜催眠的作用。瓜子中含鋅成分比較高，既可以補鋅，還可以幫助消化、增加寶寶的抵抗力。

2、壞處。最好在成人監護下吃瓜子由於整個誤食，容易導致寶寶窒息或者是寶寶不會磕瓜子連皮吞食，會影響寶寶的消化和吸收。大多數都是炒乾貨，吃多了容易導致上火便祕。瓜子中熱量比較多，吃多了容易導致肥胖，所以適量吃瓜子是有一定的好處的，但是一定要多注意最好在成人監護下給寶寶口服