高血壓的中醫養身療法

我今年45歲，70kg，每天都吸煙25支，喜歡喝酒，每次喝的酒量較多，還喜歡吃辛辣燒烤等口味重食物，生活又不是很規律，很少參加體育活動。性格比較內向，脾氣暴躁，人際關係也一般，精神壓力較大。我老婆建議到醫院檢查，發現有高血壓病，通過醫生指導使用中醫養身治療後，感覺效果很好，想給大家分享一下。

步驟/方法：

醫生先給我把脈檢查，然後經過辨證説我屬於肝陽上亢型的高血壓。開了中藥天麻鈎藤飲合龍膽泄肝湯給我服用。方法是先用水浸泡15分鐘後再煎，兩劑藥分兩次煎，然後了就把兩次的混合在一起，每日均勻分兩次服用。

選用了足三裏、合谷；內關、太沖；三陰交、曲池、陽陵泉這些穴位。醫師使用瀉法，説不留針，每天用針扎一組穴位，交換輪流使用，只用了十來天就感覺有效果了。另外調節血壓、行氣活血也可以同時使用足底的保健 。

藥枕做法 ：杭白菊、桑葉、野菊花、辛夷各 500克，薄荷、花紅各150 克。混合粉碎後另外拌入冰片50克，裝入布袋中做枕頭後使用。每劑藥可以用 3-6 個月。這種方法既可以緩解高血壓症狀，又可以防止高血壓的復發。另外還可以用菊花1000克，丹皮、白芷、川芎各 250 克，做成另一種藥枕來防治高血壓。