該如何預防海洛因腎臟病

我在讀書的時候經常和外面的社會小混混在一起，覺得有老大很帥。接觸了之後，就越發不能自拔，後來被診斷患上了海洛因腎臟病。因為我的年齡比較小，制止力也不夠，在進戒毒所之後，我就經常被強制性戒毒，有時候還會動刀動手的，在磨礪了五年之後，我從戒毒所出來了，醫生説我的病症緩解了不少。後來我一直注意，就沒再復發過，那麼該怎樣預防復發呢，我來給大家介紹一下經驗。

步驟/方法：

遠離，挽救自己的腎臟。我自從進入戒毒所之後，就一直被禁止吸毒，如果被發現偷藏或者是吸毒，就會被打個半死。所以，第一步就應該是要遠離嗎啡和海洛因等，減少對起其的依賴性，腎臟才能夠得到好的恢復。

除了要戒毒之外，還要多去進行體育鍛煉，避免身體免疫力的衰退而引發其他器官的疾病。我會多去攀巖還有衝浪。因為當初吸毒的原因就是為了尋找解脱，尋找快樂。從運動中適當的解放壓力，能夠減少對的依賴性和刺激性。從而恢復腎功能。

還要減少和流氓或者是黑幫有來往，以前的人來找你銷售，請一定要敬而遠之，因為這些人會教唆你吸毒或者是幹其他的壞事，不讓你好過的。切斷和他們的一切聯繫是個很好的預防方法。