產後一個月快速減肥方法 知經驗 保健養生 1.96W 大中小設置文字大小 1、產後一個月減肥主要是以運動和飲食為主。2、不過產後才一個月還在哺乳期不能過早盲目的減肥,產後才一個月,身體還處在虛弱期,而且寶寶也需要營養,所以儘量不要採取節食和藥物減肥。3、三餐主食一定不要少,要合理搭配飲食,不要吃過於油膩,過鹹的食物。飯後可以根據自已的體質做一些運動。 TAG標籤:減肥 產後 #