經常不吃晚飯的壞處,晚上不吃飯有什麼危害 知經驗 保健養生 1.88W 大中小設置文字大小 1、晚上不吃飯會引起胃腸功能紊亂,空腹時會導致胃酸分泌過多,進而出現腹痛的症狀。 2、失眠,尤其是當晚上有工作的時候,不吃飯會導致機體供能不足,大腦長時間保持興奮,進而出現失眠。 3、降低大腦功能,長期晚上不吃飯,會導致血糖偏低,大腦供能不足,進而影響大腦功能。如果晚上不想吃飯,可以喝粥、米湯等,不要吃油炸類的食品。 TAG標籤:吃飯 吃晚飯 壞處 #