山藥西紅柿可以一起吃嗎，山藥西紅柿能一起吃嗎

1、山藥和西紅柿可以一起吃，有很多好處。補充膳食纖維。西紅柿和山藥均富含膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，進而能夠避免過多食用其他食物，可以用於減肥人羣的合理飲食，注意一下食用方法，建議山藥煮熟，西紅柿生吃或者涼拌，炒菜食用。

2、緩解便祕。適當吃西紅柿和山藥可補充膳食纖維，促進糞便形成，機械性刺激腸道蠕動，能夠在預防和緩解便祕方面發揮作用。

3、提高代謝能力。適當吃西紅柿和山藥，可為機體補充一定量的礦物質，能夠為體內多種酶和輔酶的構成，提供豐富原料，因此對於提高機體代謝調節能力方面，也具有積極作用。