鍛鍊肺活量有什麼好處 知經驗 保健養生 1.16W 大中小設置文字大小 1、鍛鍊肺活量身體供氧能力會更強,在長時間學習,體育運動的時候,人體往往需要大量的氧氣,肺活量大的人很少會出現注意力不集中,頭暈,胸悶等不適的現象。2、可以通過擴胸運動、伸展運動、慢跑、腹式呼吸等鍛鍊肺活量,平時放鬆心情,保持樂觀情緒,作息規律,保證充足睡眠。 TAG標籤:鍛鍊 肺活量 #