怎樣喝酸奶可以減肥 知經驗 保健養生 2.16W 大中小設置文字大小 1、飯後適當喝一些酸奶,可以起到幫助減肥的作用,有利於消化吸收,也可以起到潤腸排便的作用,有利於達到熱量的消耗。2、同時還是需要配合適當的活動鍛鍊,增加身體熱量的消耗,有利於脂肪的燃燒,才能夠達到比較好的減肥效果。3、同時飲食上也要絕對注意,儘量不要吃熱量偏高的食物,儘量清淡飲食,多吃一些蔬菜和水果,控制好飲食的總量和飲食的總熱量。 TAG標籤:酸奶 減肥 #