獼猴桃是不是水果之王

獼猴桃是水果之王 獼猴桃在中國被譽為“水果之王”“保健奇果”。雖然稱其為桃，但和桃並不是一家。桃屬於薔薇科，而獼猴桃因性狀獨特，自立門户，稱作獼猴桃科，獼猴桃屬。數千年以前，野生的獼猴桃就生長在中國大地上，任獼猴採食，因而得名獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維，具有抗氧化功能。它的果肉中含有大量的維生素，每100克鮮果中含維生素C100毫克-420毫克，含量幾乎超過所有的水果。此外，在獼猴桃中，還含有豐富的鈣、鉀、鈉等元素。所以獼猴桃被稱為水果之王。

獼猴桃之所以有“水果之王”之稱，主要是指其維生素C含量十分豐富，100克鮮果中，維生素C含量為100～200毫克，高的可達495毫克，比蘋果高20～80倍，比梨高30～140倍。正常情況下1～2個獼猴桃鮮果即可滿足人體的需求。

為什麼説獼猴桃是“水果之王”？

獼猴桃營養全面、豐富，含有一些人體不可缺少的重要物質，對保持人體健康，防病治病具有重要的作用，因而在世界上被譽為“水果之王”。獼猴桃性寒，不可多吃；體質虛寒或有寒涼之症者忌食。 榴蓮因其果肉營養豐富，滋補功效甚好，被譽為“熱帶水果

獼猴桃備受人們寵愛的原因不僅是因為它那清香酸甜的口感，更在於它所包含的營養價值。獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維，具有抗氧化功能，對消除人體皺紋和細紋有着積極的作用。其中豐富的膳食纖維不僅具有降低膽固醇、促進心臟健康的功效,同時還具有助消化、排毒素、防止便祕,有效清除及預防體內堆積的有害代謝物。

獼猴桃果實肉肥汁多，清香鮮美，甜酸宜人，耐貯藏。適時採收下的鮮果，在常温下可放一個月都不壞；在低温條 果實 件下甚至可保鮮五六個月以上。除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果乾、果脯等，這些產品或黃、或褐、或橙，色澤

它的果肉中含有大量的維生素，每100克鮮果中含維生素C100毫克-420毫克，比甜橙高1倍-7.5倍，比柑橘高5倍-10倍，比蘋果高20倍-30倍，含量幾乎超過所有的水果。

這是由於獼猴桃它是寒性的水果，我們吃多了的話是會增加我們身體的寒性的，症狀輕的話是會造成脾胃虛寒，和拉肚子以及肚子脹的現象的。嚴重的話是會造成我們寒性體質的，這有可能會造成女性月經推遲，經血量少等症狀。獼猴桃雖然説是鹼性的水果

此外，在獼猴桃中，還含有豐富的鈣、鉀、鈉等元素。

十大水果之王是蘋果、獼猴桃、榴蓮、芒果、香蕉、菠蘿、桃子、草莓、葡萄和木瓜。 1、蘋果 蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，

獼猴桃能開胃助消化，促進食慾，並有止渴解煩熱、治尿結石症等功效。獼猴桃還可作為汞的解毒劑，使血汞下降，肝功能改善。它還能防癌和治療高血壓等多種疾病。幼兒經常食用獼猴桃，可以促進智力發育。

曾經有4種水果被稱為水果之王 （1）新貴水果之王：香蕉， 多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾玻研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張

獼猴桃屬於什麼種類水果？

水果之王——榴連 榴連在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭，因而，旅館、火車、飛機和公共場所是不準帶進的。泰國人特別喜愛榴連，常常被它的特異香味所吸引，泰國流行“典紗籠，買榴連，榴連紅，衣箱空”

獼猴桃是桃科植物的果實，就是屬於單果—肉果—漿果類的，與番茄、葡萄是一樣的性質。

水果皇后主要指的是山竹、草莓、榴蓮、藍莓等。 水果之王是指對人有最高營養價值的水果。常見的説法有：蘋果、獼猴桃、榴蓮等。 長久以來人們對“水果之王”的爭論不休。其實就各種水果的營養價值而言，很多水果的營養價值都相當高，不分伯仲。 擴

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榴蓮和獼猴桃到底哪個才是水果之王?為什麼

美國某食品研究中心在對全球27種常見水果的29種營養素進行分析,包括9種礦物質、10種維生素、蛋白質、碳水化合物、纖維、脂肪和膽固醇之後，發現獼猴桃或稱奇異果含營養成份最高。獼猴桃將成為下一世紀的“果中王”。

奇異果至少有十大好處，在此，我們特別告訴你有關這種水果鮮為人知的兩方面的作用，——消除壓力和益智益腦，尤其對今天被現代生活快節奏催得喘不過來氣的人們來説，不妨聽聽，你自然會輕鬆多多！

減壓抗壓

美國最具權威的食品科學研究中心——Rutgers大學的營養學家們實驗發現，在這種水果裏存在數種化學物質中的血清促進素，它可以幫助人們調解大腦內的化學物質。人體內部血清促進素值的提高，可幫助人們緩和情緒，減輕疲勞，保持心靜平和。

所以，當下一次複印機罷工，老闆發怒，別拿應急的糖果餅乾了，吃一個獼猴桃試試吧，它能讓你從煩躁的干擾中冷靜下來的。

益智益腦益心

其實，每樣食物都會對人的心智有影響，只不過多少問題。聽説過肌醇、氨基酸嗎？研究早就發現它們對預防*憂鬱症、促進肺功能發育、提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用。而獼猴桃中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。

此外，鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，獼猴桃中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。

所以説獼猴桃才是水果之王

十大水果之王是哪些?

十大水果之王是獼猴桃、榴蓮、蘋果、芒果、香蕉、山竹、藍莓、櫻桃、黑莓、葡萄柚等。

1、獼猴桃

獼猴桃不僅風味獨特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。

2、榴蓮

榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。

3、蘋果

蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。

4、芒果

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。

5、香蕉

多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。

香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。

6、山竹

被稱為“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火。皮膚生瘡、年輕人長青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲湯。一般是在吃榴蓮之後，進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成為“夫妻果”。

7、藍莓

有“美國水果之王”美譽，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果，藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能，特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。

8、櫻桃

櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。

9、黑莓

黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，目前發現含營養成分超過四十種以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國家讚譽為“生命之果”、“黑鑽石”。

10、葡萄柚

葡萄柚營養豐富，含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。

果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。

獼猴桃是十大水果之王嗎？

榴連在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。南洋一帶，都習慣把山竹稱為“水果之後”，其實在水果王國裏，可以稱後的還包括草莓。 但是美國新澤西州洛特格斯大學的保羅·拉希斯博士最近推出了一份水果營養價值研究報告，他在報告中稱，在27種最受歡迎的水果中，來自新西蘭的奇異果（獼猴桃）營養價值最高，指數為16，接下來是木瓜（14）、哈密瓜（13）、草莓（12）、芒果（11）、橘子（11）、檸檬（11）。也就是説，如果把水果按照金字塔形擺放，那麼，擺在頂尖的是奇異果，擺在第二層的是木瓜、哈密瓜和草莓，再接下來是芒果、橘子和檸檬，而我們平時經常吃的蘋果、香蕉、西瓜等，只能排放在金字塔的底部位置。

獼猴桃為什麼稱作"水果之王"

維生素C是人體必須的一類營養物質，不能通過人體自身的同化作用合成。缺乏時出現精神沮喪、疲倦無力、嚴重缺乏可引起壞血病。每100g獼猴桃鮮果，含維生素C100－420毫克，比蘋果高20－80倍，比梨高30－140倍，比柑桔高5－10倍，其所含維生素C在人體內利用率高達94％。營養密度大於57.5，幾乎2倍於一箇中等大小的橙子。一個成年人一天所需的維生素C量為50－60毫克，每天只要吃一個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素C的需要。

都知道獼猴桃是水果之王，那麼獼猴桃有什麼營養價值呢？？

獼猴桃汁抑制黑色素瘤和皮膚癌的發展，主要是因為獼猴桃含有精氨酸，心臟病專家發現它可以改善血液流動並防止動脈血中的血凝塊形成。葉黃素是獼猴桃中一種重要的植物化學物質，與前列腺癌和肺癌的預防和治療有關。

獼猴桃的功效與作用

預防癌症。吃燒烤食物會增加癌症的發病率，因為燒烤食物會導致體內硝化併產生致癌物。富含獼猴桃的維生素C是一種抗氧化劑，可以有效抑制這些硝化反應並預防癌症。

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有助於抑制誘發癌症基因的突變，並對各種癌細胞疾病（如鼻咽癌，肝癌，肺癌，皮膚癌和前列腺癌）具有特定的抑制作用。

保肝解酒。快到元旦了，您可以在節日期間喝酒和吸煙，如果您想談論飲食健康，飲食和日常生活都是陳詞濫調，但在實踐中很難實現。在假期裏，每天吃獼猴桃就是一種簡單有效的方法。

減少胃腸道疾病。在深夜吃東西的時候，咖啡或茶會引起酸度。奇異果可以用作良好的抗酸劑，而與體內發生的與酸有關的問題無關，例如胃灼熱或反流。它也可以治療腹瀉和痢疾。一杯獼猴桃汁或粉末可以減少胃腸道疾病。

提高蛋白質，解決胃虛弱。獼猴桃富含營養，可以增加總蛋白質水平。飯後喝一杯獼猴桃粉可以解決胃部虛弱的問題。