牛奶能和小米粥一起吃嗎 知經驗 保健養生 1.93W 大中小設置文字大小 1、小米加牛奶可以一塊煮,待小米煮好後加入牛奶一起就可以了。2、小米中的維生素和礦物質含量高於精白大米,喝小米粥有利於胃腸健康。但是,小米中的植物蛋白質生物價低於大米和白麪,其中賴氨酸嚴重不足。所以,喝小米粥要搭配魚、肉、蛋、奶豆製品等優質蛋白質,發揮蛋白質營養互補作用,才能給胃腸功能修復提供足夠的營養支持。 TAG標籤:小米粥 牛奶 #