要怎麼樣才能預防貧血 知經驗 保健養生 8.58K 大中小設置文字大小 嚴重貧血會導致頭暈目眩,辦事沒精力,無精打采。小時候的我,很瘦小,營養嚴重缺乏,時常頭暈,上課注意力不集中,勞累過後臉色蒼白等。步驟/方法:首先,貧血人不可偏食,注意經常進食富有營養的和富有鐵跟葉酸的食物,如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。然後,應加強營養的補充,如果食物補充不夠,可以通過補血藥物補充(但要在醫生的指導下)。最後,對於貧血的中老年人,是定期體檢,對症下藥,保證身體健康。 TAG標籤:貧血 #