防衰老的食物有哪些？

在社會發展的今天，食療健康以深入人心，人人都想健康活到老，其實人這一生最大的財富莫過於健康，健康是生命之本。健康不單單指的是外表，內裏也要健康。要想健康長壽，先要從飲食方面做起，我們天天都在吃飯，生活中防衰老的食物有哪些呢？我來告訴大家把。

步驟/方法：

花生，花生我們再也熟悉不過了，不管是生着吃、煮着吃還是煎着吃，它都很有營養。花生中有各種氨基酸，能促進大腦細胞再生長，可以防止大腦退化，治療健忘，有健腦益智的作用。花生中的亞油酸能預防冠心病還能抗癌，花生中含有大量的纖維素，能抵抗腸胃道疾病。所以，在養生防衰老方面，花生必定是首選。

松子，松子可以用作中藥，也可以直接食用，松子含磷豐富，能夠補腦，松子中的亞油酸還能緩解疲勞，特別是年老體弱的中老年人，多吃松子能抗衰老，延年益壽。如果在感冒咳嗽期間可以多吃松子，對肺熱咳痰不止有一定的食療作用。

無花果，大多數人都認為無花果沒有花，其實它是有花的，無花果含有心機所需的許多種酶譜，可以增加心機功能，能很好的預防心臟病。無花果還可以清熱解毒，起到潤腸通便的效果。無花果含有苯甲醛，常吃可以抵抗外界病毒對身體的侵害，抑制癌細胞生長，是人們必備的抗癌食物。