下奶食物有哪些？

母乳餵養的好處有很多，可以增進之間的感情，還可以節省一大筆買奶粉的開銷，更可以有助於媽媽們產後身材的恢復。我想很多的媽媽都是很願意選擇母乳餵養的，但是有很少一部分媽媽奶水嚴重不足，有的甚至於到了斷奶的程度。今天我來給大家分享些下奶的食物吧。

步驟/方法：

鯽魚湯——這個湯也很下奶，不過我生寶寶後只吃過一次，因為月子裏不能吃的東西太多，鯽魚煮清湯的有點腥，而我不太喜歡腥的東西。

花生豬蹄湯——豬蹄也是下奶的好東西，加入花生，還有補血功效，產後喝這個湯也是不錯的選擇。

木瓜燉雞——相信大家都知道木瓜有豐胸下奶的功效，雞湯也有哦，兩者一起燉，效果更好哦！

甜白酒煮雞蛋——甜白酒就是酒釀，大家不要以為它是酒，其實它不含一點酒精哦。是用糯米經過發酵後釀製的一種甜品，產後用來煮雞蛋，很下奶。