經常健身可以增加男性的

提高的方法有很多，不過有些人為了向快速提高，就去使用一些輔助的藥物或輔助的工具，或許能暫時提高男性的，但是這個方法並不能長期使用，因為藥物多多少少會對身體有所傷害。

運動增強

卧推或者卧舉，這個運動能夠增強男性以及肩膀的力量，而男性在的時候可以有足夠的力量來支撐身體，而且女性也會因為男性的胸肌而覺得。

多騎自行車，這個是一個比較容易而且可以常做的運動，它可以鍛鍊你的腿部關節和大腿肌肉，並且能夠增加血液循環，提高雄性激素的分泌。

深蹲運動，這個運動因為需要大量的肌肉動起來，因此會比平常釋放更多的雄性激素，會提升人的，並且能夠提高大腿力量的持久力，在中能夠有更好地表現。

排球，這個運動可以鍛鍊臂部和腹部的肌肉，而且可以提高靈敏性；因此在的時候能夠更好的協助異性一起享受的樂趣。