保護甲狀腺的五種食物

1、牡蠣，牡蠣含有豐富的鋅，人體需要足夠的鋅來激活甲狀腺素的產生。同時也需要足夠甲狀腺激素吸收鋅。

2、酸奶，含有豐富的維生素D，缺乏維生素D易導致橋本甲狀腺炎。

3、雞肉含有豐富的維生素、氨基酸，是甲狀腺不可缺少的物質。

4、蘋果含有豐富維生素、礦物質，有利於毒素的排出。

5、三文魚有助於減少甲狀腺炎症。