膽不好吃哪些食物好

1、每天按時進食早餐，有利於膽囊和膽道系統正常工作，定時定量，少吃少餐。

2、多吃新鮮的蔬菜水果，加強維生素和礦物質的攝入，適當進食一些瘦肉、魚、豆製品等優質蛋白，避免用煎炸的烹飪方式。

3、避免進食一些高膽固醇的食物，包括動物內臟等。

4、避免進食一些刺激性的調味料，比如咖喱、辣椒等。第五、保持良好的生活節律，比如避免熬夜，戒煙戒酒，減少膽絞痛發生的可能。