多吃鱸魚好嗎，鱸魚吃了對身體有什麼好處

1、經常吃些鱸魚對身體是很有好處的。鱸魚屬於味甘性平的食材，歸肝臟、脾臟、腎臟，食用鱸魚對於補肝腎、健脾胃有非常好的作用。對於肝腎不足的人來説，能夠很好的補益健康，對於去火、潤燥有非常好的效果。

2、鱸魚的營養成分比較豐富。含有非常容易消化的蛋白質，脂肪和維生素以及多種的微量元素。能夠給身體補充營養，提高身體的抵抗能力。