木瓜怎麼吃可以減肥,木瓜如何吃減肥效果最好 知經驗 保健養生 7.86K 大中小設置文字大小 1、木瓜直接生食就可以起到較好的減肥效果,因為木瓜中含有豐富的木瓜酵素和植物纖維,有利於人體對食物的消化和吸收,還有防止便祕的功效。2、木瓜的熱量是很低的,100g木瓜中大約有27大卡的熱量,而且木瓜的含糖量也低,很適合減肥期間食用。3、吃木瓜只能起到輔助減肥的作用,想要減肥還是需要科學合理的飲食和運動相結合。4、由於木瓜中的木瓜酵素、維生素、多種氨基酸、營養元素含量豐富,具有美容養顏、通乳豐胸、補充營養的作用,所以女性吃些木瓜對身體有很大的益處,但孕婦、體虛、胃寒者最好不要食用。 TAG標籤:減肥 木瓜 #