吃雞蛋對皮膚有什麼好處，吃雞蛋對皮膚有哪些作用

1、吃雞蛋可以起到延緩皮膚衰老、修復皮膚、讓皮膚變紅潤的作用。

2、雞蛋黃中含有優質的卵磷脂，卵磷脂具有延緩衰老的作用。機體若缺乏卵磷脂可能會影響皮膚細胞再生功能，導致皮膚粗糙，出現皺紋。雞蛋含有豐富蛋白質，可以修復皮膚，讓皮膚更加有光澤。雞蛋中鐵元素比較豐富，鐵元素可以起到造血作用，可以使皮膚更加紅潤。如果體內鐵元素缺乏可能誘發缺鐵性貧血，使皮膚沒有光澤。