含維生素B12的食物和水果有哪些 知經驗 保健養生 4.19K 大中小設置文字大小 1、肉類,比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12。 2、動物的內臟,比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心,動物的內臟當中往往含有着豐富的維生素B12。 3、水產的魚類,比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚,能夠為機體提供豐富的維生素B12。 4、在水果當中含有的維生素B12相對來説會比較少,排在前幾位的往往是蘋果、香蕉、梨、橘子,相對會比較多一些。 TAG標籤:維生素 水果 B12 #