吃什水果養肝

1、維生素C因為具有營養肝細胞的作用，因此若是想吃對肝臟有營養作用的水果，可以選擇含維生素C豐富的水果。例如獼猴桃，獼猴桃因為含有的維生素非常豐富，所以肝臟不好的人羣是可以多吃；還有葡萄以及橘子含有的維生素也比較豐富，所以遇到肝臟損害的患者可以多吃。

2、多吃香蕉可以強化肝功能。因為香蕉屬於涼性食物，可以滋陰養肝。如果患有肝炎的話，經常吃香蕉可以有效地預防肝硬化。

3、多吃大棗對肝臟是非常有益的。因為大棗可以有效的促進肝臟造血，而且新鮮的大棗裏含有大量的維生素C，可以促進身體對營養的吸收。

4、烏梅可以緩解各種肝臟病症。因為烏梅可以有效的促進肝臟排毒，還能促進身體對營養的消化和吸收，從而達到養肝護肝的作用。

5、維生素C因為具有營養肝細胞的作用，因此若是想吃對肝臟有營養作用的水果，可以選擇含維生素C豐富的水果。例如獼猴桃，獼猴桃因為含有的維生素非常豐富，所以肝臟不好的人羣是可以多吃；還有葡萄以及橘子含有的維生素也比較豐富，所以遇到肝臟損害的患者可以多吃。