吃什麼可以養肝補肝，吃什麼養肝補肝

1、食用之後能補肝養肝的食物很多，其中常推薦的食物有鱸魚、豬肉皮、豬肝、乾貝、牛奶等，或者吃大棗、荔枝、番茄、蘋果、芝麻等。其中含有維生素具有修復肝細胞的作用，建議您在平時注意搭配食用，可以很好的補肝。

2、能補肝養肝的食物很多，主要建議吃能修復肝細胞，避免增加肝臟負擔的食物，比如木瓜、檸檬、檸檬、荔枝、銀耳、豬肉皮、豬肝、芝麻、桑椹、牛奶等食物。而不建議吃辛辣、刺激性食物，以免增加肝臟負擔，加重肝臟不適。