正常人可不可以吃無碘鹽 知經驗 保健養生 2.53W 大中小設置文字大小 1、正常人也可以吃無碘鹽的。2、因為人體攝入碘元素,並不是只依賴於碘鹽中的碘元素,而是人體正常攝入的水果、蔬菜和糧食,以及周圍的環境。補碘過多也是不好的,會導致甲亢或者甲減,所以成年人應該按照中國營養學會推薦的每天120μg就可以,過多、過少都是不正確的。另外無碘鹽也不可以長期食用,以免導致人體缺碘有甲亢的可能。對於已經患有甲亢,或者是家族遺傳的患者,需要控制碘元素的攝入,應該使用無碘鹽,如果發現身體中缺碘,也可以通過食用海帶、海苔等海產品來補充,不用過多食用碘鹽。 TAG標籤:正常人 碘鹽 可不可以 #