立秋適合喝什麼茶？

立秋之後，氣候變化異常，早、中、晚及室內外温差較大，養生的重點在於留住水分，而每天喝茶能夠及時的補充身體所需的水分；使營養得以輸送、食物得以消化、廢物得以排泄、體液得以循環，人體的各項機能在茶的幫助下得以順利運行。 俗話説：“春

總以為夏日漫長，秋來且慢，約好友喝茶，才驚覺：立秋，已至。

進入立秋時節，意味着秋天即將到來。這時，天高雲淡，金風蕭瑟，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂。中醫稱之秋燥，這時宜飲用青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介於綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡後可看到葉片中間呈青色，葉緣呈

立秋分三候

一候涼風至

二候白露生

三候寒蟬鳴

立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，還需多喝茶。

立秋時節，暑氣開始逐漸消退，燥氣冒出頭來，雖然每天早晚時段涼爽，但日間依然炎熱，來勢洶洶的“秋老虎”也讓人們一時不敢放鬆防暑降温的準備。一方面要滋陰潤燥，一方面不能忘記防暑降温，怎樣才能一舉兩得呢，醫師建議可以飲茶來調理。那麼今

單單喝茶難免單調，不妨在秋日選一款飲品和茶葉為伴，更好的發揮茶之功效。

立秋後一般情況下不喝紅茶，這是因為秋天乾燥季節，人體火氣比較大，而紅茶性温，喝後會上火，所以一般情況喝青茶或綠茶。 但喝什麼茶還是要視具體個人身體情況，如果個人是體寒的，還是可以喝紅茶的。 【小貼士】 因為茶要適時而喝的。 春天宜

綠茶+檸檬汁，保護心臟

在立秋之後我們應該喝什麼茶好？ 都説“春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶”，那麼毫無疑問秋天最適合喝青茶，青茶即烏龍茶。烏龍茶它屬於 半發酵茶或者全發酵茶， 滋味醇厚甘鮮、回甘悠久、 有天然的蘭花香，且香韻持久，有“七泡有餘香”的

綠茶中富含兒茶酚抗氧化劑等茶多酚類化合物，具有預防癌症、改善心血管健康等多種保健功能。曾有研究發現，每天喝五杯綠茶以上的人，心臟病和中風的死亡風險明顯下降。

立秋時節，暑氣開始逐漸消退，燥氣冒出頭來。 普洱茶具有溶油祛脂、調節代謝、防輻射，長期飲用能使膽固醇及甘油酯減少，有治療肥胖症的功用。 竹葉茶是一個以竹葉為主要材料的一種茶水，具有清熱利尿以及解暑等效果，更好的促進身體健康。 在炎

但綠茶中含有兒茶酚抗氧化劑，只有不到20%的兒茶酚能被人體吸收。有研究表明，檸檬中的維生素C能讓身體對兒茶酚的吸收率提高13倍，同時能使茶多酚類化合物的保健功效增加4倍，促進抗氧化劑的吸收。

不知不覺就已經立秋了，這表着炎熱的夏天已經過去，秋天已經來臨了。但是秋天雖然天氣會慢慢涼爽，但是中醫師提醒，立秋其實在中醫理論中仍被劃為“長夏”。中醫認為五行中，長夏屬土，而人體五臟中的脾也屬土，正好相互對應。而這個時候的氣候又

喜歡喝綠茶的朋友可以試試在喝茶時加點檸檬汁，每天喝1—2杯就可以更好的保護心臟。

立秋後還能喝紅棗薑茶。 大棗具有補中益氣，養血安神的作用。主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應少吃。 生薑能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開。

綠茶+桔紅，潤肺消痰、理氣止咳

立秋以後可以喝苦丁茶。 苦丁茶的飲用方法 衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，

綠茶有抗菌消炎的作用，桔紅可以消痰止咳、散寒燥濕、理氣化痰、寬中健胃。兩者搭配可以潤肺消痰、理氣止咳，對秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症特別有效，適合在秋季咳嗽痰多，難以把痰咳出來的人飲用。

立秋以後可以喝苦丁茶。 苦丁茶的飲用方法 衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，

綠茶+白糖，補中益氣

可以的。我自己也有堅持每天在喝，濕寒重！建議喝黑糖薑茶，黑糖是沒有經過高温脱色加工的紅糖，比紅糖的藥用價值高！長期喝可以補氣養血、温經散寒、健脾養胃、改善睡眠、美容養顏等功效，也屬於温劑又安全的養生產品。

紅茶加白糖可能大家聽得多了，但綠茶加白糖你聽説過嗎?在綠茶里加白糖，可以和胃、補中益氣，對於治療月經不調、大便不通、小腹冷痛、婦女經痛等症狀有良好的效果。

可以。 1.詳解：每年立夏過後至入伏是喝姜棗茶最好的時候!每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。 2.為什麼立夏要喝姜棗茶呢？因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的

烏龍茶+鹽，消炎降火

轉眼已經立秋。進入秋天天氣轉涼，更加乾燥，晝夜温差也變大。人們在進入秋天以後很容易出現一些口乾舌燥，疲乏無力的狀況，稱之為秋乏秋燥。在這段時期我們很容易感覺到煩躁，也很容易上火。肝火亂心難入眠，脾心兩虛容易醒。那麼立秋以後喝點

烏龍茶是半發酵茶，茶葉含有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分，具有殺菌消炎、解毒防病、消除疲勞、生津利尿等功效;食鹽具有消炎去火的作用;烏龍茶加上食鹽，可謂強強聯手，消炎降火功效更上一層樓，有感冒咳嗽、目赤腫痛、牙痛等症狀的人不妨喝上一杯。

花粉症又叫枯草熱，表現為流鼻涕、打噴嚏、鼻眼癢以及咳嗽等症狀。花粉過敏的小兒主要有三種表現：一是"花粉過敏性"，鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等；二是"花粉過敏性"，表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘

普洱+蜂蜜，排毒護胃

多出汗，有什麼不好的？ 才是一個姜紅茶？有這麼神了？ 相信自己，只要天天鍛鍊就好。 自然些，一定是自己的原因？不是姜紅茶

熟普茶性温和，具有養胃、暖胃、清熱解毒等功效。蜂蜜含葡萄糖、果糖、礦物質等營養成分，能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，增強人體對疾病的抵抗力，殺菌等功效。兩者營養豐富，並具清腸排毒等諸多功效。普洱熟茶温和的茶性及顯著的護胃功能，還能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激，長期喝還有預防感冒的作用。

谷花茶(稻穀黃的時間採摘)”俗稱的秋茶，一般是在10月份採摘。 秋茶，是二十四節氣立秋至白露之間採摘的茶，又叫“谷花茶”。秋季氣候條件介於春夏之間，茶樹經春夏兩季生長、採摘，新梢內含物質相對減少，葉色較黃，芽葉較瘦小，且大小不一，對夾

紅茶+玫瑰，緩解情緒、美容美白

春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。 分別指立春、春雨、驚蟄、春分、清明、穀雨、立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑、

温和的紅茶配上芬芳的玫瑰不僅口感醇和，而且能補充人體水分，促進體內毒素排出，養顏美容，還可以令人情緒平和，紓解抑鬱。想要變美或者心情不佳時，可以喝杯玫瑰紅茶。

立秋以後可以喝苦丁茶。 苦丁茶的飲用方法 衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，

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立秋以後可以喝苦丁茶嗎

立秋以後可以喝苦丁茶。

苦丁茶的飲用方法

衝飲苦丁茶的要點一是水要開，二是水質要好，最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。三是選用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異，難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來説，如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽，也許就會覺得太苦了。一般而言，一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來説，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶在衝飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為：1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

同時，苦丁茶名為茶，實為藥，具有“藥”的特點，對於有7a686964616fe58685e5aeb931333361313835胃寒疾病的人而言，在沖泡時可以和紅茶、烏龍茶等熱性茶或與人蔘、桂元、紅栆、枸杞、冰糖等熱補藥材一併沖泡，這種衝飲方法雖然對苦丁茶的藥性有一定的中和作用，但也能具有其他茶、藥的優點。夏天還可以與蜂蜜一起沖泡製成苦丁茶甘露，口感極佳，清涼解渴。

立秋之後早上能每天喝紅糖薑茶嗎

可以的。我自己也有堅持每天在喝，濕寒重！建議喝黑糖薑茶，黑糖是沒有經過高温脱色加工的紅糖，比紅糖的藥用價值高！長期喝可以補氣養血、温經散寒、健脾養胃、改善睡眠、美容養顏等功效zd，也屬於温劑又安全的養生產品。

立秋後還在三伏天內可喝姜棗茶嗎

可以。

1.詳解：

每年立夏過後至入伏是喝姜棗茶最好的時候!

每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

2.為什麼立夏要喝姜棗茶呢？

因為人經過一個冬天、一個春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補 體內陽氣之虛以温中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》“春夏養陽”的宗旨。這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅 光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。

體寒怕冷者可加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強。適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。

   寒涼體質判斷：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。

姜棗茶最好是上午把它喝完，不要超過中午。因為姜是適合在早上吃的，下午和晚上不適合喝薑茶。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。

如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節，不體寒的人也能喝。

【姜棗茶的相關知識】

姜棗茶的配方：姜棗茶（2杯）原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片做法：加適量636f7079e79fa5e9819331333361313331水，煮成淡紅色即可。（體寒者可加花椒）

姜棗茶做法：生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）

姜棗茶的做法：姜棗茶做法生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的）

肝火亂心難入眠，脾心兩虛容易醒，立秋後喝點什麼，去火防失眠？

 轉眼已經立秋。進入秋天天氣轉涼，更加乾燥，晝夜温差也變大。人們在進入秋天以後很容易出現一些口乾舌燥，疲乏無力的狀況，稱之為秋乏秋燥。在這段時期我們很容易感覺到煩躁，也很容易上火。肝火亂心難入眠，脾心兩虛容易醒。那麼立秋以後喝點什麼能夠去火防失眠呢？

進入秋天。我們從夏天那種食之無味的感覺中脱離開來，消耗逐漸減少，食慾更加增加，而且秋季瓜果成熟，吃的過度或者是他是一些瓜果都會傷損脾胃，所以秋天應該多吃一些粥就可以健脾養胃又可以給身心都帶來放鬆。

秋天可以經常吃的粥有：白蘿蔔梗米粥。山楂梗米粥。鴨梨梗米粥等。

立秋以後天氣乾燥，這個時候水分慢慢減少，人們會感覺到各個各部位的乾燥感。很多秋燥症狀也會隨之7a6431333431366235出現，這個時候要注意補充水分，早睡早起。這個季節要注意不要吃一些寒涼的東西。而應該多使用一些芝麻、糯米、梗米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品之類的柔潤食物，對胃有好處，可以煲一些湯用來補充水分。雞蛋花沙蔘煲豬蹄，排骨蓮藕湯，紅豆陳皮湯都是很好的選擇。

此外，進入秋季可以喝一些茶。當然這個時候喝茶要講究温潤之道。立秋之後最適合飲用綠茶，就是烏龍茶，烏龍茶屬於半發酵茶，色金黃，內質馥郁味爽回甘。經常喝烏龍茶既能夠益肺，生津潤喉，又有效清除了體內的餘熱，恢復津液，對於立秋以後的保健大有好處。

立秋後還能喝荷葉冬瓜茶嗎

一般秋風起時比較乾燥可以喝的