海帶是否可以多吃

1、海帶可以多吃，但是一定要注意吃法，也可以多搭配一些其他的蔬菜一起吃。

2、想要有效的減肥，平時要控制一下飲食，儘量不要吃太過油膩的食物，早餐和午餐可以正常吃晚飯，可以選擇不吃，這樣達到減肥的效果才會更好，也要適當的做一些有氧運動，能夠控制預防減肥反彈。