如何在備孕期間搭配早餐 知經驗 保健養生 1.92W 大中小設置文字大小 1、牛奶搭配三明治,可以在三明治中加入自己喜歡吃的肉類和蔬菜,這樣可以滿足葷素搭配,同時還有穀物,奶類,是比較全面的搭配。 2、粥搭配包子,這是最常見的中餐搭配,不過要注意營養均衡,如果是肉粥就搭配素包,如果是素粥就搭配肉包。 3、豆漿或者牛奶搭配雞蛋和菜包,這樣的搭配可以保證身體攝入足夠的營養,營養物質也比較全面合理,還能保證身體獲得足夠的能量。本文由三頂養生網原創發佈,未經授權,請勿轉載。 TAG標籤:早餐 搭配 備孕 #