午睡有哪些好處

1、可以保護心腦血管，正常的午睡可以降低冠心病、腦梗塞的發病概率；

2、可以控制血壓，通過午睡的方式，可以使血管從緊張的情緒和工作中得到休息；

3、可以增加記憶力、提高免疫力，使人體的淋巴細胞得到增強，還可以調節情緒，午睡可以改善負面的心情，減少緊張工作壓力。