石榴含鐵量高不高 知經驗 保健養生 3.43K 大中小設置文字大小 1、石榴含鐵量不高,每100克石榴的鐵含量為0.3毫克左右。2、石榴含有多種營養成分,含碳水化合物17%、水分79%、糖13%-17%,且富含鈣、磷、鉀等礦物質。石榴的維生素C含量比蘋果高1-2倍,而脂肪、蛋白質的含量較少。 TAG標籤:含鐵 高不高 石榴 #