常喝檸檬水有什麼保健功效

1、抗炎，檸檬水中含有的維生素C具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力，平時多喝檸檬水，可以有助於預防感冒；

2、預防心腦血管疾病，檸檬中富含的維生素C和維生素P可以調節血管，增加血管的韌性和彈性，因此常喝檸檬水有助於降壓和降脂；

3、抗氧化，清除體內多餘的自由基，從而起到延緩衰老的作用；

4、開胃、生津止渴，胃口不佳的人羣飲用檸檬水可以增加食慾；