牛奶燕麥的功效與作用

1、牛奶燕麥片中含有豐富的膳食纖維素，可以幫助人體促進腸蠕動，潤腸通便，排出人體內的毒素，還能有利於人體降低膽固醇的含量，預防糖尿病，十分有利於人體的健康。

2、進食牛奶燕麥片能讓人體飽腹感，經常食用可以控制人體的體重，具有一定的瘦身減肥的功效。

3、牛奶燕麥片能幫助人體補充維生素E，維生素B族，葉酸等，緩解人體的壓力，促進血液循環，還能為人體補充鈣，鐵，鋅等礦物質，預防人體的骨質疏鬆，貧血，促進傷口的癒合。