山藥如何吃最有營養 知經驗 保健養生 2.55W 大中小設置文字大小 1、山藥的吃法可以選擇素炒,也可以選擇煲湯,對人體都有比較多的一處,煲湯可以選擇與玉米冬瓜排骨一起煲,營養更豐富,味道更鮮美;2、山藥中含有澱粉酶,可以促進食物的消化吸收,含有粘液蛋白,維生素和微量元素,可以清除血管壁的垃圾降低血壓,降低血脂,可以降低血糖,特別適合於糖尿病,高血壓,高血脂的人羣,可以增強人體的抵抗力,補腎益精。 TAG標籤:營養 山藥 #