男人淋浴好還是坐浴好？，專家解讀

男人洗澡，除了追求乾淨、衞生之外，還要求一個舒服和健康。對很多男性朋友來説，各種各樣的洗澡方式都是可以選擇的，但是對一些男性朋友來説，有的洗澡方式則是需要慎重選擇的。中醫養生專家為你講解男人洗澡淋浴好還是坐浴好。

坐浴温度別過高

適當的坐浴，對中年男性的前列腺健康有好處。適度的熱水坐浴對慢性前列腺炎患者來説，能起到促進前列腺血液循環、抗菌消炎的作用，但如果温度過高，即超過或達到人體的正常温度時，就會使處於一種温熱狀態，使温度升高，從而影響的散温作用，導致温度升高，阻止生精作用，並造成死精，給生殖健康帶來不利的後果。

未婚男子少坐浴

對未婚的男人來説，坐浴恐怕不是一個養生的好方法。對不育患者或處於生育年齡的男子來説，即使是35攝氏度的熱水坐浴，長期如此，對的生精功能也是一大威脅。一定要用時，水温不可超過35攝氏度，坐浴時間不超過15分鐘，並注意用手托起，減少熱水對生精功能的損害。

經常淋浴好處多

淋浴，方便簡潔又幹淨，更妙的是，蓬頭流出來的水流就是一個可以調整角度的按摩器。淋浴時管口離皮膚約20釐米，逐漸移至15釐米，水温在40至50℃，每次噴射5分鐘，隨後入浴10分鐘。現在，有些淋浴器噴出的水，是從不同的方向噴到身上的，實際上就是一種對穴位的按摩。

全身洗浴可按摩

全身洗浴能讓你的周身循環更好。洗浴者應仰卧浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水温42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水温35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴摩法，亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩方法多

浴中按摩由來已久。洗浴時，可以結合按摩，比如搓背。搓背最好的工具是絲瓜絡，它本身就是一味中藥，具有通經活絡的作用。還有中藥中的海浮石，像粗砂輪一樣，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由於它比較硬，能搓掉腳跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。這些天然的洗澡用具，比現在的化纖浴巾要好。