哪些人可以喝全脂牛奶

1、一般而言，一般人羣均可飲用全脂牛奶，由於其含有牛奶的所有成分，其口感最佳，尤其適合少年兒童、青少年、孕婦等飲用。此外，對於體內營養極度缺乏的人羣而言，飲用全脂牛奶是最佳選擇。而老年人經常患有高血壓、高血脂等病症，建議老年人可選用脱脂牛奶，糖尿病患者、肥胖者也應飲用脱脂牛奶。

2、牛奶在脱脂過程中，一些有益健康的脂溶性維生素也會跟着消失，比如維生素A、D、E、K。而缺少了維生素A、D，人體對鈣質的吸收就會受到影響。同時，牛奶中原本“香、濃”的口感也不翼而飛。其實，人們對“全脂牛奶”誤解也很深，與動物內臟、奶油製品等脂肪含量超過20%的食物比起來，全脂牛奶的脂肪含量不足為奇，只含有3.7%—5%，除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人羣，否則不用特別在意，可選擇食用全脂牛奶。